炒着吃的魔芋凉皮！棒棒的！魔芋真是宝藏，热量低，做主食很棒
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自己做的杂粮包，简单的同时热量也低
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简单低卡的冬瓜豆腐汤，只要简单的用盐调味即可，好喝！减脂期我常喝
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减脂期嘴馋甜食怎么办？自己做吧！热量低，也没有糖油混合物
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减脂人的早餐怎么吃？
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几分钟就搞定的蒸扇贝蒜蓉粉丝，热量低到接近食材本身的热量
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减脂餐没有那么高大尚！也没有那么难！选对食材，选对烹饪方式，剩下的随自己发挥
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几乎零热量的凉拌菜，简单上手，好吃
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鸡胸肉绝对是减脂期必吃的食物，今日分享不一样的吃法
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芋泥奶茶，自己做，简单，味道超级棒，热量还低
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3岁小朋友做的隔夜燕麦，作为早餐很好吃。
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芋泥真的可以做很多种甜点，这款娃爱吃！自己做的健康，还能更好控卡！芋泥是很优质的碳水哦
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晚上加班，所以共吃了四顿，肉粽吃的很满足，总体热量可控范围。不过还是选择适度运动来消化过多的碳水和糖分
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清炒红薯叶，简简单单，热量低，多吃没负担！一起品尝品尝春天的味道
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以后面包吐司可以不用买了，自己做！面包机真的好实用
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海鲜是高蛋白低脂肪的低热量肉类，如果不过敏，减脂期可以常吃！
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芝士搭配贝贝南瓜，咸和甜碰撞出不一样的味道
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最家常不过的白菜炖豆腐，稍微改变一下烹饪方式，妥妥的减脂餐
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其实米饭是很好的主食选择！更贴近生活，让人容易满足，不易暴食
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好吃不长肉的番茄炖豆腐，一顿350大卡左右！选对食材，吃到撑也不怕长肉！不要再苦哈哈的节食了！
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低卡版#红烧排骨，减肥绝对不是这也不吃那也不吃，而是学会“控”。瘦了36斤的我，手把手教你把家常菜做成减脂餐。猜猜婆婆12天瘦了几斤了？
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真的绝了❗在家做的卤味好吃到可以出摊了❗
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注意一下烹饪方式，海鲜是一种很好的蛋白质来源！易过敏者慎选
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早餐新吃法-豆皮鸡蛋卷饼，简单
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它全身有毒，但人人都想吃，刚知道蒟蒻果冻是魔芋做
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微波炉两分钟就可以搞定的小甜点，几乎无热量，膳食纤维丰富，饱腹感很强
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芋泥系列三：椰蓉芋泥盒子！芋泥真的是大宝藏！一定要用荔浦芋头
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婆婆包的韭菜鸡蛋馅儿的饺子，超级好吃，猜猜我炫了几个？
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食材没有“原罪”，学会健康的烹饪方式+合理控制量，减肥期间没有什么是不能吃的
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疫情在家卤猪肝，不出去添乱，卤猪肝再凉拌一下，真好吃，一起补补铁
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不用烘焙，几十秒就可以完成的小甜点！
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好吃的照烧掌中宝，吃完禁不住摇身体！赶紧试试吧
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全麦面包不好吃？！可能是因为你不会做！试试这个做法！绝对让你多吃几个
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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番茄味超级浓郁的番茄炒虾仁，汤汁都被我喝了！果然自家种的好吃
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低卡版的菠萝饭来哦，好吃，真幸福！减脂餐也可以很幸福
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挖了几个魔芋做了满满一大盆魔芋豆腐，吃上了心心念念的魔芋爽，香辣又Q弹，吃上一口根本停不下来
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韭菜鸡蛋馅的水饺太好吃了！千万不要贪多哦
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鸡蛋卷饼新吃法-杂粮煎饼，低卡还好吃
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减肥不是节食！而是学会控制摄入的热量，戒掉不健康的生活习惯
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低卡版炒牛肉，配上卷饼，绝绝子，过年招待客人，还不怕长肉