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人生没有白走的路,每一步都算数
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什么是向心和离心?
大家喜欢腹肌吗?
一分钟教你练之坐姿划船(2)
谁说初中生不能健身?
专注,努力,剩下的交给时间和天意
不装了!摊牌了!
一分钟教你练之坐姿划船(1)
又是一年快过去了,感谢大家的陪伴,明年职业赛看我表现
修身 修心
大家相信吗?我感觉师弟很真诚!
一分钟教你练之引体向上
带大家看看我们的新伙伴……
一分钟教你练之附身单臂哑铃划船
“碳水教父”开始传教了哈哈……
你要热爱,张弛有度,慢慢向梦想靠拢
你们以为练的大就可以吸引女孩子?
这个赛季的程亦山你们喜欢吗?
不要临上台“刀不锋利!马太瘦!”
大家有没有在高原喝过酒呢?
开学前最后一个视频,从此可能停更一个月...
高清版 - 程亦山精彩个人展示,状态在线!
程亦山个人精彩展示 - 德克萨斯职业赛2024
一分钟教你练会单臂哑铃弯举
兵在精,不在多。肌肉也是一样。
上周日,19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡,他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
怎么感觉减下来反而没有以前好看呢?
哥谭乱不乱,山山说的算
一分钟教你练之二头绳索弯举
最近的状态
程亦山“北京分享会”训练动作干货讲解
尝几口米线……真香!想师父了
温哥华程亦山VS德克萨斯程亦山,山山的进步怎么样?
乒乓往事
抬头看天上就是光
没有什么是容易的,两者都很难,尊重每一个做出改变的人.
变大的秘密是搂着比鲁斯大人一起午睡
郑重声明:本人一天训练三次系谣言,仅在执行鹿家门安保工作....
212名将紧急入院!+ 知名健体男星选择退役!+ 号运学分析程亦山德州赛名次!+ 裴裴 vs 韩国奥赛李?谁能拿?+ 古典努努 vs 雷?关键看台上!
你现在的发量怎么样?
你绝对没看过的俯卧撑,这是怎么做到的?