“碳水教父”开始传教了哈哈……
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什么是向心和离心？
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一分钟教你练会单臂哑铃弯举
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带大家看看我们的新伙伴……
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金刚怒目，菩萨低眉。
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修身 修心
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【精校】健身专家: 40岁以上女性的最佳抗衰老建议-真希望早点知道」JJ Virgin@MarieForleo播客【高清收藏·中英字幕】
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看着好涨
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谁说初中生不能健身？
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你们以为练的大就可以吸引女孩子？
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大家喜欢腹肌吗？
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你要热爱，张弛有度，慢慢向梦想靠拢
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大家有没有在高原喝过酒呢？
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不装了！摊牌了！
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大家相信吗？我感觉师弟很真诚！
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一分钟教你练之坐姿划船(2)
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专注，努力，剩下的交给时间和天意
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乒乓往事
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又是一年快过去了，感谢大家的陪伴，明年职业赛看我表现
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兵在精，不在多。肌肉也是一样。
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一分钟教你练之二头绳索弯举
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程亦山详细讲解杠铃深蹲：腰酸腿没感觉，屁股眨眼该怎么办？
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最近的状态
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人生没有白走的路，每一步都算数
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变个装 像谁你们说的算
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尝几口米线……真香！想师父了
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一分钟教你练之坐姿划船(1)
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40岁叔系健身肌肉男 身体状态极佳
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心无旁骛 让身体与头脑并行 #音乐人日常 #健身 #薄肌男孩 #185 #腹肌
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感受一下腰部力量的打击感
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哥谭乱不乱，山山说的算
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【精校】第一神经科学家: 压力,身体脂肪和显化背后的科学|Tara·Swart塔拉·斯沃特博士 2024.7【完整收藏版·中英字幕】
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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背部训练细节决定成败，下背训练干货教学，高位下拉
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肌肉美男，貌胜潘安
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03自然健美硬刚科技
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13岁天才少年？RockyWu直呼：这是我最轻敌的一个！
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年底就六年咯
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拍摄花絮
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造型训练