京东 11.11 红包
10 半封闭式格挡二 后手摆拳击头100
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08 转身格挡二 后手摆拳击头 40
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09 半封闭式格挡一 前摆拳击腹 100
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19 左闪前手摆拳+前手上勾拳击下颚+后手摆拳击头+前手摆拳击头 100
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05 后手拍击对手前手直拳+前手直拳击头+前手摆拳击头+后手摆拳击头 110
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2格挡防守108
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02 后手拍击对方前手直拳+前手摆拳击头+后手直拳击头 49
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12 左闪前手直拳+后手直拳击腹+前手上勾拳击下颚+后手平勾拳击头 107
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07 转身格挡一 直拳击头 54
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20拳法组合 前手平勾拳+后手直拳 48
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3拳击基本拳法 后手直拳124
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03 后手拍击对方前手直拳+前手直拳击头+后手直拳击头+前手摆拳击头 54
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慢动作 发球 德约 534
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前手刺拳+后手摆拳 48
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腹肌tabata4分钟
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17拳法组合 前手摆拳+后手上勾拳 103
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9后撤防守36
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10 打靶练习Target Practice（拳腿打耙）235
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14 左闪后手直拳+后手直拳击腹+前手上勾拳击腹+后手上勾拳击腹+前手平勾拳击头 51
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15 右闪前手直拳+后手上勾拳击腹+前手平勾拳击头+后手平勾拳击头 59
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10阻扰防守26
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17 左闪前手直拳+前手直拳击头+后手上勾拳击腹 53
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lx反手1
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秀一把，在业余网球圈，还能拿得出手的发球
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13 左闪后手直拳+前手上勾拳击腹+后手平勾拳击头 56
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04 前手拍击对方前手直拳+滑步+前手上勾拳击下颚+后手平勾拳击头 56
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lx发球2
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11阻挡防守29
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11 全封闭式防守 52
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10拳击基本步伐 环绕步117
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自由搏击步法拳法19分钟
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步法
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4搂抱防守136
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sfmm28 Tag Match Jun Jie vs Qiang Ren Fei Hu Xin Gm Wang Asia Male fighting w
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3 自由搏击 步法一Pace Movements（滑步/上步/撤步）536
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寸拳的威力有多大？做个实验你就明白了
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17 肘法膝法523
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佩雷拉赛后更新视频教妹妹打拳，他妹妹天赋不行。
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8 自由搏击 腿法二（勾踢/转身后摆与腾空后摆/转身后踹与腾空后踹）534
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上了六节私教的沙袋水平
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19 防摔技法Guard Yourself Against Thrown（推阻法 下压法 别裆法）1039