吊环双力臂
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吊环双力臂
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给为大哥们进来看看吧 我给你跪下了行不行
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模仿尚格·云顿 一字马 训练练腿 酸爽
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男人身体一定要软 这样才能找到女朋友
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徒手健身两年囚徒会怎么样？
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用吊环做 俯卧撑 顺便练一下腹肌
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『囚徒』健身六年是什么样子 拉完偏重单手引体后录的 也不知道有没有人看
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『囚徒情感篇』偏重单手引体 以前练过单手引体向上 现在想捡回来
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国庆不回家的孩子 突然想起来在吃灰的吊环
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劈叉练腿 这酸爽难以置信
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『囚徒』我用烂裤子给吊环做了绑布美观又吸汗 美滋滋
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趁瑜伽房里没女生 赶快脱了练一波
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『囚徒』伪俄挺俯卧撑 脸都憋红了
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好久没发视频了 我胡汉三又回来了
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勇敢牛牛 不怕冷食
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囚徒健身集
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零基础健身徒手教程 单手俯卧撑
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用筋膜枪放松肌肉
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『囚徒』关于俯卧撑你不知道的两个小技巧
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偷偷翻窗进瑜伽房里 练一波
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男人想腰好 龙骑不能少
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高压水冲澡
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练背 感觉单杠都要被我拉断了
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练腿？ 一次性57个单腿深蹲
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『囚徒』 斜坡一字马
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游山玩水，踢踢沙袋
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家境贫寒健身区up 只是恰面维持一下生活这样子的 就差舔碗了
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脱了衣服 用火神加特林换轮胎简直帅呆了
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桥 偶尔下腰 活动一下筋骨
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[每日必练] 感觉拳头👊准心是越来越准了
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俄挺感觉 再练一年就要起飞了
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当做完二百个深蹲和一百俯卧撑之后的暴汗效果怎么样
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最实用的引体向上 从0到5我只花了7天 『囚徒』
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百分之90的人都不知道 单杠不能这样玩
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江湖传闻中失传已久的一种俯卧撑，胸 腿 手臂全套带走
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中了呀 兄弟们 只能健身硬抗
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『囚徒』沉迷练背 想长出翅膀飞 修沟沟也喜欢喝9的吗
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“拼一把，海阔天空。男孩流血流汗，不流泪”
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“想回家了，铁铁们”
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『囚徒』2021最新状态