节日期间如何咋吃不胖。
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两侧胸肌不对称？那需要建立好关系。
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核心稳定的一个训练，简单高效，引体向上不再晃。
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深蹲蹲不下去？膝盖内扣？你赶紧看看这个。
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只需要一个龙门架，手臂给它干爆炸。
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坚持才是胜利
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想要腹肌马甲线，你试试像我这么练。
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一名健身博主一天吃了多少甜品？
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卧推像我这么做，肌肉感受更好了一些。
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当我不想去健身，但想起我的偶像是……
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特别适合激活背部的训练动作。
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嗯！真好听
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第一次约会有点紧张，想问一下大家第一次约会也这样吗？
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【你的平板卧推做对了吗？】做对这5个细节，轻松拿捏平板卧推。
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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用简单的器械，做有效的训练。肩部的训练重量不用过大，注意肌肉感受。
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谁说饮食训练不是训练呢！
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【想要胸肌变厚，别只练上胸】两个动作，带你打造饱满胸大肌
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改善三头增肌的方法
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健身人群放纵餐整一个大肘子，第一口指定给你香迷糊，尤其再配合一口小凉啤。太好了
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对蛋白粉到底了解多少？
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当你节日后第一天恢复训练。
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用龙门架绳索练二头和肱肌
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有氧会掉肌肉吗
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有氧运动的最佳心率区间！
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如何判断自己长得丑不丑？
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我的健身放纵餐，下次你们点餐。，精神上放松才是真的放松
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北京的极限放纵日真的太黑暗了！
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男人的胸怀，可以放下一切！
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训练后来这么一顿饭，真是太舒服了。
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100公斤卧推你能推几个？
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作为东北健身主播，你说我最近为啥没更新？
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战友们咱们什么时候还能一起训练一次呢？我比十年前更壮了啊，哈哈。
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天冷来一屉热乎乎的东北大蒸饺，配上东北菜，能量条直接拉满～
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贝吉塔王子的休闲训练日~
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当你健身时，女朋友来电话。
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迅猛爆发，让你从健身小白进阶大神。
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露腹肌索要微信被拒
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离谱！2岁多小孩的情商拉满了！
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如果帅到你我只能说一句i'm so sorry
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关于卧推，如何将风险降低。