京东 11.11 红包
弱智的上斜卧推
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120公斤卧推辅助
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卧推100公斤
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残废无腿卧推
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上斜卧推
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废物的深蹲
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标准反手引体向上，见证自己的努力
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菜逼的上斜卧推
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120公斤卧推小有进步
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钻石俯卧撑请大家参考谢谢
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日常卧推训练。
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废物的高杠深蹲
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男人久战训练脱敏的目的是重塑发射习惯
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想要练好上胸，这4个动作一定不要错过
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负重80公斤
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哑铃卧推
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颈前蹲95公斤
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95公斤高脚杯深蹲
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上斜卧推70
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卧推的一小步将来的一大步
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潘德利划船
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常熟阿诺练成刑天了，浑身像被肿瘤包裹似的，肌肉里藏着各种龙，应该是没救了
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废物的卧推
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110㎏卧推被压了，很感谢飞奔过来的大哥
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常熟阿诺真是个下头男，像个痴汉一样背后偷袭王宣蹭蹭，又来秀人类下限了
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体重90公斤，负重引体70kg。
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又爱又恨的颈前蹲
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俯卧撑
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四年的坚持换来的是一步一个脚印负重60公斤3次
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硬拉
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菜逼的坐姿推肩
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17岁肘内侧弯举41kg做组掰手腕能拿全校第一吗
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体重90kg，硬拉135kg，5×5。
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【三乐教学视频补档】双杠臂屈伸对于卧推增益：第二期
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丢人啊引体做不好哎~
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卧推100kg自己独立完成可以推2个，有人辅助但是不发力就能推8个怎么差距这么大？
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27.5坐姿推肩
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150公斤搬轮胎日常
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记录自己的负重引体
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如何避免训练被压？什么是余量训练模式？为什么他更好用呢？
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靠墙倒立记录自己的成长