如果你不想练胸没效果！
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腰围63的视觉效果
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一看就是打桩机本机
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相比去年增重了30斤
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没有一个硬汉可以笑着走出去
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一个练胸的垃圾动作！
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放纵餐后的状态真的挺棒的。小烧烤面条巴斯克都吃了
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猜猜今天练啥了？
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死鱼眼
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造型训练（洗浴版）
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忽视这一点，你就太亏了
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保持热爱，保持勇敢！
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三屏暴击(⊙o⊙)！？
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这是。。自然人搓衣板？？我丢，这得练多多多多久才能有这种效果哇！！！
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🔥学会这2个动作，正确练肩不受伤还高效！
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蝴蝶机夹胸常见错误及解决
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来咯
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健身房里的肌肉猛男，你能认出来吗？
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谁说江苏都是小土豆？
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国际练腿日？练腿遇到5个人也练腿
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被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
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看看校队大腿的写意抽射，你中意吗？⚽️⚽️⚽️⚽️
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新手脏增肌看似快捷，实则隐患重重！
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更新一下
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每次竭尽全力的重复，才能兑现所谓的天赋
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不再单薄！手臂有效粗壮的细节
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君子藏器于身，待时而动
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流水不争先，争的是滔滔不绝
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这段时间训练一次都没有偷懒（最后状态截止于5月底）
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新手练胸 最容易犯的问题 是不是你？
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主播，求大雷教程！！
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我就是很无聊的来炫耀一下我新买的玩具。哈哈哈
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就一直这样了，体脂一点下不去
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王中王 | 山东超憨大叔被通讯录逗得直乐
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【侧平举】沉肩or不沉肩的区别原来这么大？！
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瘦子如何增肌变壮？4个原则开启增肌！
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练了接近20年如今还是一个屁，岁月饶过谁
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我很赶时间
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欣赏自己才能被人欣赏
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浓眉大眼的帅哥
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原来重点在视频后面…