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京东 11.11 红包
新的一年继续努力
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“祝各位B友新的一年万事顺遂”
耐力挑战06 ‖ 坚持才是通向成功的唯一路径
【基础拉力】‖ 自重引体100个
【三头训练】负重臂屈伸75kg,试图提升卧推水平
来都来了,随便拉点引体吧
加班暂时结束,90㎏做组,110㎏预热
【卧推】2024首推,110kg彻底拿下
“坚持走自己的路”
3w个俯卧撑,目前累计完成18320个
【卧推】100kg还是推不稳
倪海厦:一定要养成这5个习惯,对你受益匪浅!
一时间有点羡慕地板
6:00起床晨跑|再见9月,你好10月!
接受现在的自己,没有那么强大,但是充满了变强的渴望
假如说,,,这叫延展性训练
假期快结束了,前水平遥遥无期
今天,就是各种被压
【深蹲训练01】 ‖ 85kg被压
【深蹲训练03】85kg一次,70kg3×3
涨了一个粉丝 打卡庆祝一下
居家最后一练,100臂屈伸,用时约7min
#居家健身 分享一个非常好保护膝盖,增强腿部耐力的动作,每天五分钟,臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
0529-玩闹
【卧推】‖ 110kg无粘滞,100kg做组③×5
俯卧撑的日常派送
健身快四年,只能做48个不标准的俯卧撑
搞100个玩玩
【每日100俯卧撑】‖假期第16天
端午节安康
做一个标准怪,少点就少点
钻穿地球第143天
开始自律,我想拥有健康!
【每天100俯卧撑】‖假期第⑤天
【引体100训练日】2个粉丝分1个,200预热一下
健美,52号选手吉冈贤辉的表演
那么多人都成功了,怎么能少我一个???
简单来10个不标准的单手俯卧撑
“终于,100俯卧撑可以在3分钟内完成了”
板上俯卧撑搞100个
定制举牌跪姿