加班暂时结束，90㎏做组，110㎏预热
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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听我的，钻石俯卧撑练背，准没错
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【卧推】‖ 110kg②×2拿下，100kg⑤×5拿下
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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【深蹲训练02】‖ 倒蹬140kg玩玩，估计网上入门200kg？
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硬拉 ‖ 90kg3×5，110kg3×3
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浅浅擦一下，不过分吧？
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【卧推】‖ 110kg 3+2+2 ＆ 100kg 3×5
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【卧推】恢复第②弹-100kg③×3
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【卧推】110kg②×2拿下，100kg④×4拿下，70kg21礼炮成
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【常规基础】‖ 100引体+100俯卧撑
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动物流恢复训练，腕伤好后继续
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健身快四年，只能做48个不标准的俯卧撑
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李维刚透露三大项数据，深蹲和硬拉成绩为什么不突出！硬拉还没华哥好！
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【负重臂屈伸】80kg成就达成
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16岁女生与卧推架的搏斗？（什么鬼）
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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【负重臂屈伸】‖ 自重73kg，75kg成功，80kg失败
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会议室深夜俯卧撑，出差还能难的了我吗？
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让我们恭喜他，一天连破两个pr
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【岩馆日记⑥】再下两条V4，但被5.10整麻了
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【超详细】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用教程
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【0520】‖ 双力臂+引体+臂屈伸+动物流
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【玩耍】‖ 时钟核心挑战
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“快速🔜做完100个波比跳，久不做有氧的我快无了”
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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卧推100kg要多久？｜力量进步多快才合理？
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俯卧撑变式训练
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【卧推】‖ 110kg②×2拿下，100kg④×4拿下，70kg21礼炮被压
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【状态直检】卧推可以很好练胸，但练胸的动作不一定非的卧推，而像我这样卧推你可以更好卧推，此时你的胸也不会太差
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【俯卧撑】‖ 200个熟悉一下动作
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警告:状态不好的时候不要练硬拉
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15岁学生的街健成果展示
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硬拉 ‖ 90kg⑤×5，120kgMAX
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[智力之力]目前健身9个月，臂围32cm，卧推实力接近200斤
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简单来10个不标准的单手俯卧撑
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我从斯坦福健身房毕业了｜沉浸式硬拉20kg到125kg
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前水平玩耍练习
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100俯卧撑(退步了
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战歌起，干就完了