V
主页
40个单腿练习增肌增力
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=iwBxtqAUky4&t=176s
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
筋膜训练——摆荡左右横跳(单脚)
单腿训练的重要性
只需两周即可自然增加睾酮!| 如何增加睾丸激素
「adonis.harrison」9个单腿动作(减少左右失衡、提升爆发力、预防伤病、提升关节稳定性)
4招让你深蹲暴涨,看完直接蹲200!
不会叶问蹲?5个动作帮你搞定,足踝关节和单腿核心稳定力量!
运动表现的钥匙-单腿训练
单腿力量训练,6个动作30分钟单腿训练,发展爆发力,稳定性和膝关节力量重点是:爆发力,消除肌肉不平衡,髋关节/核心稳定性,稳定性/关节力量。
下肢稳定的最重要的训练动作-单腿硬拉
卞瑞英遭人踢馆砸场子,无奈用120kg深蹲证明自己
「The Kneeovertoesguy」如何练出强壮健康的脚
啥都练练 瞎搞搞
单腿训练(基础、进阶) | 打造功能性下肢力量
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练2(跟练)
85个增强式练习提升爆发力
29个核心练习推荐保护腰背防伤
[中字]10个不推荐的训练动作 告诉你不做的原因
小姐姐模仿阿纳托利在健身房扮猪吃老虎
【Squat University】如何做单腿深蹲
健身房的五公斤VS超市里的五公斤
20种引体向上练法男女老少皆宜
单腿硬拉|身体后侧力量之王!
【Squat University】悬挂对脊柱真的好吗?
15岁肌肉少年 DSHW暴龙,自然?药物?
[中字]对比训练上肢推与单腿爆发力
单腿能力练习太重要了
运动员必做的单腿力量稳定练习!
113种下肢自重力量练习居家锻炼推荐
63个弹力带阻力带练习随时随地练起来
[中字]腘绳肌最有效的训练策略基于科学解析
全方位髋关节能力训练
想提升爆发力这些要练
40个协调性练习让你运动更灵巧
爆发力增强四大训练元素
想做重装火力坦克? 代谢必不可少!
【PEP体能训练】提升下肢爆发力和弹跳的训练 || Build Explosive Lower Body Strength and Jump Higher
钢铁膝盖这样练
[中字]精英体能训练上肢下肢力量训练
「Squat University」我们挑战极限重量的时候
[中字]球类休赛期增肌计划辅助练习安排