V
主页
健身随记|520练啥?练个腿!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
日常随记|当蹲拉减量之时,手臂便开始生长
日常随记|没事要训练 没事多睡觉
健身干货|高效有氧的秘密——欺骗身体
日常随记|可能没人信,但确实是168cm/63kg的体型
力训分享|“力量举博主”教你练腹
日常随记|当玩力量举两年半的168南方小土豆练侧平举
力训分享|胸?腹?瓦?训练呼吸迷思解决(上)
日常随记|减得快反弹一定也快?贾玲的一年,我的五年
关于力量训练储备计划组次递进的参考建议
力训分享|膝盖!膝盖!你的蹲拉加速带!
日常随记|浅聊我的“内扣深蹲”,龙年第一次下肢训练
蒋哈克也腰拉?六分钟讲完硬拉“弯背”这一经典迷思
深蹲不稳、抬臀究竟是什么原因?高杠深蹲躯干刚性的建立建议。
健身干货|一周减重5kg?轻轻松松!
力量训练的肌肉感受真的很重要吗?
你深蹲真的眨眼了吗——衣服下摆可能正在让你“眨眼”
日常随记|乱入之兽!兄弟,你可是只公猫啊!
G动第三阶段-老司机(G1-G5早中晚合集版)
节后复训|体重67kg,蹲拉200kg,卧推112.5kg
只要你喜欢练背,就一定能学会卧推
米君的家庭健身房计划3——尽可能做到真实的买家秀
日常随记|普通健身爱好者深蹲三倍体重很难吗?
日常随记|谁说冬天不宜减脂?心之所向,专注当下,诸事可成
日常随记|体重63kg 高杠深蹲180kg
传统硬拉先抬臀的常见问题原因与解决建议
“你跟那女孩怎么样了”
健康营养|自律的减脂博主半夜偷吃宵夜?
俯卧撑练胸正确做法
不点赞我可要闹了
储备计划“制造”——辅助项的建议
【蹲物】深蹲还能悟出真物?我的健身深蹲训练一定有问题。
【一年三项六倍体重】努力健身一年的体型及力量变化
深蹲经验谈|聊聊屁股眨眼、屈髋节奏、深蹲幅度
大家补剂一定不要放的太久……
四份力量训练计划分享及力量训练原理书籍推荐
居家健身的胸肩训练
【进击的30日减脂记录】减载腿训
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
开心训练,轻松愉快,靶点精准。#运动表现 #力量举 #健身
祛湿上岸后...大家都说我像是换了个人!