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125斤坚持跑步一个月，十公里，尊的没那么难！
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戴了跑表，才知道自己有多垃圾哈哈😂，心率多少算正常呢？
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是操场的一万米好跑，还是马路的十公里好跑？
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这配速，在跑步界怕是没几个人
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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平均心率140，为什么你跑的不叫有氧慢跑？如何定义130-150心率慢跑，晒晒你的心率区间吧#跑步 #马拉松
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8分配9分配算跑步吗？
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刚开始带小姐姐接触跑步，从六分半配速到现在能跑3分配了，辣堡好吃好吃，超厉害#跑步#马拉松 #因为热爱所以坚持
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十公里能跑进一个小时的人，还能算新手吗？
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佳明255：好不容易降一次价，久一点怎么了？
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第一次跑十公里，比预期太了一点，后五公里全靠意志。还是太菜了，还得练😂！
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跑10公里需要运动饮料吗？
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互联网上的5分配VS现实中的5分配
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降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量，别的都是扯犊子
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【今日推荐】：地铁上遇到可疑人物
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请我句劝，日常跑步能不发朋友圈就别发！#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #今日运动打卡
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佳明Forerunner255历史最低今晚八点直接拿下
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也不知从什么时候开始，我这张脸劝退了很多刚要跑步的人，事实真的如此吗？#跑步 #因为热爱所以坚持 #运动
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跑者的最佳体重对照参考表，你达标了吗？
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10公里七分配，别笑死人了
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10公里70分钟，是快还是慢？
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说跑步分泌内啡肽，分泌多巴胺，跑步让人身心愉悦的那帮人，显然都没跑过步！#传递奔跑的力量 #跑步 #跑步治愈一切
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十公里跑进40分钟真的很容易吗？
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跑步冷知识：长跑最忌讳什么！
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7分配速5公里 真是垃圾啊
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4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
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5分配在网上有腿就行 在现实中你觉得是什么水平？
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5公里30分钟是什么水平？
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跑步时，到底多高的心率才叫高
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8分配也能跑半马丨31岁的人生首半马
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希望所有在跑步的大学生，无论多难，把跑步坚持下去，未来的挑战需要你有健康的身体，积极的心态，以及一直朝着自己目标前进的动力，跑步和生活一样，它可以帮你做到。加油
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8分配速怎么了
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每天一个10公里一个月会有哪些变化
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连续30天不跑休，跑30个2小时内的半马，会发生什么？答案是会长胖2斤！（画地为牢，完结撒花）
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首个10公里，跑步天才
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跑步5k新纪录！偷懒几天，我又肥来啦！
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1个小时跑完10公里算慢吗？
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let's周末回村爬山摘（吃）樱桃！！小樱桃比大樱桃甜耶~撑死我也
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“五公里23分钟能击败99%的大学生了吧”
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【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）
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每周跑3～4次5公里，能不能减重？跑步减重不看距离，看到的是这个……