京东 11.11 红包
八段锦（6分钟口令示范版）
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八段锦全套跟练
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【完整版】八段锦+呼吸法
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
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自用八段锦+拍八虚
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初学者蹲高马步即可哟！
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八段锦动作标准，才能事半功倍哟！
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好！
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小动作，大功效！
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24式太极拳第一式 起势
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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这一式叫凤凰三回头，难度有点大，师兄练习量力而行#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用 #武当武术
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跟着视频可以学会的版本 国家体育总局推广《八段锦》正背面对练
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八段锦-第五式 摇头摆尾去心火-动作要领
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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八段锦，一起来！调理脾胃，改善亚健康，提升精气神！
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太极：以意导气，以气运身
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20240608-1-真传抻筋拔骨式八段锦室外版，第一式-双手托天理三焦
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八段锦最难的一势动作，“摇头摆尾去心火”势，动作口令详解。
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【AI雷军】怒斥福师大外语院八段锦
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八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～