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京东 11.11 红包
这一式叫凤凰三回头,难度有点大,师兄练习量力而行#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用 #武当武术
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武当道家开跨带练版,这一组动作你们学会了吗?#拉伸#开胯#道家养生#马步
钟师爷亲自检查功课,十三紧张了,闭着眼独立桩真的站不住#武当武术 #钟云龙 #道家养生 #站桩
这个马步拧腰,长期久坐的,那是特别酸爽#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦
师兄这个简单,可以开胯,拉伸肩颈,你学会了吗?#道家养生 #八段锦 #武当武术 #马步 #拉伸
早上伸个道家懒腰,太舒服了#武当武术 #道家养生 #拉伸 #古法健身
每天30个靠墙马步蹲,胜过吃10个大生蚝#武当武术#道家养生#拉伸#马步
我都是这样抻筋拔骨的,还吃什么生蚝,练起来吧#道家养生 #拉伸 #马步 #古法健身 #武术
凤凰点头开龙脊,师兄学的不好那就是小鸡啄米了#道家养生 #拉伸 #古法健身 #八段锦
重阳节道家大鹏展翅拉伸,胜过吃虫草,师兄你学会了吗#重阳节养生方法 #道家养生 #拉伸 #古法健身 #武术
小时候是不是经常这样玩?年龄大了身体该上上油了#八段锦 #道家养生 #八段锦 #拉伸
每天来10组,不用泡枸杞了#八段锦[话题]# #马步[话题]# #拉伸[话题]# #道家[话题]#
侧面撑掌,左右各10次,师兄你学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
还真的有点像宝宝啊,早上跟我伸个懒腰吧,全身舒服了#冯宝宝 #道家养生 #武当武术#拉伸
曾经密不外传,今天道长叮嘱我要让更多人知道和学习#八段锦 #道家养生 #拉伸 #武当山
你们要的道家热身运动来了,你学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #古法健身
不要纠结八段锦和金刚功了,那就都练吧#金刚功 #八段锦 #道家养生 #武当武术 #道系青年
师兄,菜就多练#八段锦 #武当功夫 #八段锦 #马步
加入武当第104天,弓步左右推掌,非常锻炼弓马转换,你学会了吗?#道家养生 #马步 #八段锦 #武当武术
武当道家拉伸,长期伏案工作,低头玩手机的师兄,你学会了吗?#拉伸 #道家养生 #武当武术 #八段锦
武当雁南飞,开龙脊,来吧,十三带你以武入道 ##武当武术 #八段锦 #拉伸 #以武入道
武当金鸡独立桩,你学会了吗#八段锦 #道家养生 #站桩 #武当武术
古法健身太牛了,每天20分钟暴汗瘦身,非常有效#武当武术 #道家养生 #古法健身 #拉伸
武当道家养生,燕子抄水,特别锻炼大腿力量#武当武术 #古法健身#道家养生 #马步
五行气功“鹤行”你学会了吗?#道家养生 #拉伸 #武当武术 #站桩
今天来个摇摆腰吧#八段锦 #武当武术 #道家养生 #拉伸
师兄菜就多练啊#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步
这一组热身运动下来,马上暴汗,你学会了吗#古法健身 #暴汗 #拉伸 #热身
我练功前都是这样开胯热身的,师兄你学会了吗#道家养生 #拉伸 #武术 #古法健身
天蒙蒙亮,起床热热身了,带你们开胯和热身#八段锦 #马步 #拉伸 #古法健身 #开胯
武当控腿,太极拳基本功
养生越早越好,运动前多做做犀牛望月,拉伸全身#道家养生 #古法健身 #拉伸 #武当武术
来吧靠墙5分钟马步蹲,特别涨功力#武当武术 #拉伸 #道家养生 #古法健身
建议大家都试试腹部三手法,效果不亚于八段锦,睡觉也踏实了
八段锦,12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版,当代年轻人养生~
这个马步能扎5分钟就超过90%的人了#马步 #武当武术 #道家养生 #站桩
早上先来5分钟马步吧#武当武术 #马步 #道家养生 #拉伸
武当八段锦第一式“双手托天理三焦”你学会了吗#八段锦 #武当武术 #拉伸 #道家养生
古法健身太牛了,抻筋拔骨,坚持一个月你会感谢我#拉伸 #武当武术 #八段锦 #
洗髓功甩阳鞭,五分钟320次,才算达标,脱敏
倪海厦:男子不锻炼,而能精力旺盛,日御十女