京东 11.11 红包
电镀纯钢小哑铃男士健身家用可调节重量10kg女士一对亚铃套装器材。
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一对哑铃练全身
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哑铃练肩的几个简单动作
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60kg的哑铃推肩终于能平稳的做组了
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22.5公斤哑铃推肩，还需进步#健身
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居家练手臂 肱二头肌
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新手哑铃一周训练计划，合理安排训练和时间，让训练更加事半功倍#健身 #自律 #居家训练
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居家哑铃手臂训练大全只需一对哑铃 居家打造麒麟臂，每个动作12次做5组组间歇60秒#居家锻炼 #手臂训练 #健身干货 #好身材练起来
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在家练手臂
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健身房最“讨厌”这种新手之单臂哑铃划船
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哑铃单臂划船，你去瞎练好了，到时候圆肩驼背，肱骨前移，可别怪我没提醒你。
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新手肩部这样练
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一周训练计划
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健身不一定要练的怎么样，三十公斤的哑铃和八十公斤的杠铃已经很重了
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高效卧推小技巧
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交替哑铃弯举二头发力感很弱，咋练都不进步？ 微笑老炮来教你！
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3分钟哑铃练背！瘦背瘦手臂嘎嘎猛！
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适合新手只需要哑铃的手臂训练计划！
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一个动作打造饱满手臂
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新手手臂这样练
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新手哑铃推肩，先练第一个动作
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【Chris&Edi】45min全身哑铃力量训练+腹部训练结尾 | 居家增肌、增强力量
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拳击#哑铃耐力训练
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这哑铃片也太脆了吧
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【跟练版】26min哑铃全身训练（无bgm）
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手哑铃胸肌跟练版，跟着一起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来#胸肌训练
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MIZI 40分钟小哑铃高效塑形燃脂瘦全身～～～跟练ing.
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