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2月23日周四刘畊宏臀腿训练直播回放完整版，自用录播
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9月12日周四刘畊宏直播回放完整版
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11月22日周二刘畊宏直播回放完整版，全程自用录播
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2月19日周日刘畊宏直播回放完整版，自用录播
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11月27日周日刘畊宏直播回放完整版，自用跟练录播
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2月16日周四臀腿刘畊宏直播回放完整版，自用录播
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11月8日周二刘畊宏直播回放完整版，一起跟刘教练暴汗吧！自用跟练录播
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2月17日周五畊练团一小时肌力训练+有氧健身操直播回放，自用录播
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11月15日周二刘畊宏直播回放完整版，坚持健身你会发现不一样的自己，自用跟练录播
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8月23日周二刘畊宏直播回放完整版，自用录播
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2月28日畊练团加练在家练直播回放，自用录播，一起动起来吧
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2月23日畊练团加练在家练直播回放，自用录播
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2月18日周六畊练团肌力训练+有氧健身操直播回放，自用跟练录播
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9月27日周二刘畊宏直播回放完整版，自用跟练录播
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9月7日周三刘畊宏直播回放完整版，自用录播
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9月24日周六刘畊宏直播回放完整版，自用跟练录播
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5月18日周四臀腿训练刘畊宏直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，五月跟着刘教练燃烧卡路里吧
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7月11日周二刘畊宏快乐跳操，歌手吴克群跳到怀疑人生直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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11月1日周二刘畊宏直播回放完整版，一起暴汗吧！自用跟练录播
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11月29日周二刘畊宏直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用跟练录播
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11月15日周二刘畊宏直播回放剪辑版，全程纯练无休息，一起嗨起来，自用跟练录播。
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11月24日周四练臀腿刘畊宏直播回放完整版，自用跟练录播
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9月18日周日刘畊宏直播回放完整版，自用录播
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2024.8.20丨周二丨刘畊宏直播回放 竖屏版
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9月25日周日刘畊宏直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用跟练录播
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4月6日周四刘畊宏臀腿训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂
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6月22日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起突然平台期吧
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8月30日周二刘畊宏直播回放完整版，自用录播跟练
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9月6日周二刘畊宏直播回放剪辑版，全程纯练无休息，自用录播
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【24年9月10日 周二】横屏 刘畊宏直播回放剪辑版 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有倒计时 有进度条 全身燃脂训练 健身操
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3月7日刘畊宏直播回放，自用录播，一起动起来吧！