不开火，5分钟搞定的凉拌豆腐，这味道也太绝了！低脂高蛋白！妥妥的减脂餐！！！
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低卡高蛋白减脂餐在此，十分钟搞定，好吃又饱腹！！！
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今日减脂菜单——青椒酿虾滑，真想让减脂的小伙伴都尝尝！！！真的太好吃了！！！
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硬生生吃瘦20斤！全靠这锅番茄豆皮掉秤汤！低卡低脂高蛋白！又好喝又简单！炫儿吧嘎嘎香！
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我的妈呀！这也太鲜甜了！！今日减脂菜单——丝瓜炒蛏子，满分推荐！！！
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用魔法打败魔法！减脂餐这么做！掉秤还解馋~！
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这个虾仁豆腐蒸蛋！低脂几乎没啥热量！还能帮你突破平台期！炫儿吧嘎嘎香！
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今日减脂菜单—捞汁蔬菜，夏天吃捞汁，真的好舒服！！！
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#食谱分享#低卡低脂餐
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今日减脂菜单——番茄鸡蛋豆腐 ，10分钟搞定，真的超好吃！！！
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这汤我能喝一周，刮油刷脂，平台期缺的就是它！！！
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今日减脂菜单—番茄豆腐蔬菜锅，吃不腻的番茄豆腐，我又做了一遍。。。
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娃娃菜鸡蛋刷脂汤！试试连续喝一周吧！汤鲜奶白一点也不寡淡！炫儿吧嘎嘎香！
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今日减脂菜单——豆腐虾仁蒸蛋，超嫩滑！超好吃！超简单！
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适合咱中国胃的减脂餐！低卡青椒肉丝盖饭！干饭届的扛把子！炫儿吧嘎嘎香！
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我称它为封神减脂餐！低卡懒人一锅出！一秒脱骨软烂入味！ 炫儿吧嘎嘎香！
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庆祝周末天气变冷又饿又馋！就做懒人寿喜烧！让你水煮菜吃到爽！炫儿吧嘎嘎香！
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今日减脂菜单——巴沙鱼烘蛋，鱼肉蛋菜都齐了，好吃低卡一锅端。。。小伙伴们快来试试看！！！
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鸡胸肉不腥不柴最嫩的做法！就这不怕长肉肉的低卡番茄鸡胸肉煲！炫儿吧嘎嘎香！
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一周刷脂蔬菜包，请查收！中式汉堡也相当惊艳，太合适夏天减脂了！清爽美味，我家娃都抢着吃！！！
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鲜掉眉毛上汤菠菜！想要瘦的快就要多喝汤！汤鲜味美还没难度！炫儿吧嘎嘎香！
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低卡低脂！高蛋白零食！无额外蔗糖少添加～
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热量1/3！低脂版“鲍师傅”！真的好吃吗
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低卡口蘑鸡胸滑蛋饭 减脂期最爱这种滑蛋饭 做法简单 美味掉秤
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无米东北大饭包！妥妥的三好减脂餐！贼香贼饱腹！炫儿吧嘎嘎香！
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这可能是鸡胸肉的天花板了，表皮微酥，内里软嫩，低脂还解馋，减肥党快来领菜单！
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今日减脂菜单——鲜虾豆腐煲，这汤汁是真的鲜。。。热乎乎的一锅，有没有暖到你。。
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10分钟搞定低卡早餐饼，平台期掉秤全靠它！！！
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减脂期吃它！我两周掉了7斤！！真的巨好吃~
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鲈鱼别再总是清蒸啦，这样煎肉质鲜嫩，简单快手，减脂吃鱼，满满的高蛋白！！！
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今日减脂菜单——虎皮青椒鸡胸肉，鸡胸和青椒凑一起，真的低卡饱腹又好吃！！！
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今日减脂菜单——四款凉拌素菜，拯救这个夏天！！！10分钟上菜！贼啦清爽！！！
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今日减脂菜单—番茄紫菜蛋汤，饱腹感超强的刷脂汤，太适合晚餐了！！！
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减脂/增肌食谱，仔鸡的神仙做法！！爱上减脂餐
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今日减脂菜单——凉拌鸡胗，破防了！这居然是减脂期可以吃的，巨简单，巨好吃，配一碗糙米饭，咱快乐减脂！！！
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减脂餐要这么做，我可来精神了奥！
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这生滚丝瓜汤也太好喝了！！！关键还低脂，安利给大家！！！
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这也太好吃了吧！！！终于吃到了嫩到爆汁的蒜香鸡腿，快乐减脂！太满足！！！
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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不开玩笑....这减脂餐真豪赤！！！
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今日减脂菜单——洋葱孜然炒牛肉，这么做的牛肉是真的嫩，还巨香，香迷糊的那种。。。