47岁的我，普通得像一瓶矿泉水，实在没能力赚大钱。余生……只做自己能做的事，只做自己喜欢的事，坚持锻炼，保持健康，远离焦虑，热爱生活……
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今年47岁的我，跑步9年。女儿还在幼儿园，而同龄人的孩子都大学毕业了。所以我要坚持锻炼，保持健康，希望能亲自送女儿出嫁。
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三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配速是永生，八分配速是慢跑，你在哪个阶段？
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跑步真费钱！千万别跑步，因为你坚持跑步，会越来越瘦，以前的衣服都要更换！还变得越来越自信，越来越年轻，越来越健康，你愿意跑步吗？
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自卑焦虑的时候就去跑步，带上耳机，放上喜欢的歌，静静的一个人，感受一场大汗淋漓，享受运动带来的快乐！
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是什么动力让你坚持了一年又一年，跑步这么累，为什么还要坚持？可是这个感觉真的很喜欢，大概就是因为热爱吧，你们跑步喜欢听什么歌呢？
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跑步会影响长身体吗！
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四点二十分起床，一杯蜂蜜水，慢跑热身十分钟，一个人一条路一首歌，60分10公里，跑不快也跑不多，但5年的坚持收获满满。
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到了五十岁，还遇不到良人，就不结婚了，走走停停半生已过，看透了生活，见证了人心，验证了人性。剩下的，一生所愿健康平安～
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坚持跑步难么！
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坚持跑步，你的心肺功能会尤为强大，长期有氧也逐渐让你的体能增长到最强，在生活中处理事情就越不容易累。
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今年47岁的🐰，跑步9年，吃4年水煮菜……不是我吹，我这身材与长相，能迷倒30的 ，迷晕40的，你们信不信，不信算了，反正我也不信😂
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坚持跑步，自律、自信！
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成功从来不是一蹴而就，而是坚定的信念加上日复一日的坚持。
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终有一天你受的苦将照亮你前行的路🌟🌟
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追梦不易，希望我们都是苦尽甘来的人
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生活嘛，适合自己就是最好的，不嫉妒、不攀比、不羡慕、不强求。在阳光下微笑，在风雨中奔跑。
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想要的得到，从来都不是强求，而是自己要有能力配得上。
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跑步是一种生活状态，对自己的身体负责，对家人负责的态度，人生除了生死，其他都是擦伤！
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努力生活，希望自己的本事配得上自己的情怀，既可以脚踏实地，也可以仰望星空。然后从容不迫与岁月相处！
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生活原本沉闷，但跑起来就有风
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春天适合努力和拥抱
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你一定要瘦，皮肤发光，健康紧致！
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长时间跑步增强记忆能力
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跑步六年。起得来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力吧，拒绝无用的社交，减肥，变美，去运动提升自己，日复一日，年复一年，自由自在！
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跑前热身 的好处有激活身体、预防运动损伤，以上五个动作都学会了吗？不要偷懒哦！
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一不小心，47岁了，大钱没有，小钱不愁，谈不上优秀，犯不着吹牛，不管他人闲事，不晒自己优越，户外独行，做自己……
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为什么跑步后不瘦
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春暖花开季、你我相遇时，充盈当下、奔跑未来，朋友，加油！
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女人最美的样子，不是花枝招展，不是性感妖娆，而是面对琐屑的生活，依旧有纯真的笑容～
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运动后拉伸到位，放松紧张肌肉，给大家分享几个泡沫轴放松动作，赶紧艾特ta练习起来吧！
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47岁的🐰跑步9年大数据把我推荐给你说明你也爱运动你喜欢跑步瘦身吗？
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这平凡的日子里，有得有失，也是一种圆满，愿你，启程时，步步有光，归来时，家家有暖❤️
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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女生如何逼自己自律！！！
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1975年12月生产，产地温州，使用47年，零件完整无缺，五成新，时间啊！你能不能慢点跑，不想这么快就老了！
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什么是真正的跑步
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跑步呼吸方法
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40多岁了，社恐 嘴笨，内向 性子急，说话直 不懂人情世故，不会维护关系，好像所有的缺点都在我身上。
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你以为的跑步
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别纠结送髋两字，重要是了解送髋背后需要怎样的能力，针对性训练！屈髋抬腿能力，充分伸髋能力，跑动中控制骨盆略微前倾以及核心稳定能力！