腿训记录
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想更新但是打开相册全是肉
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惊！孙丞萧新风格新突破！黑皮体育生拍摄现场
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170 3*3，为什么只蹲三组，因为第四组被压了
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这面镜子也说它承受了太多
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自制哈克深蹲，这样蹲，腿真的要炸了
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健身人的破防瞬间
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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窄窄的背容不下太多火罐
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黑皮45码肉壮1s练腿。明天早上可以看到烟花了，
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微考古肌肉大叔
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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毛睿练胸记
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为你我愿翻成玫瑰
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每次练完不拍点就觉得缺了点什么
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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髋膝联动了吗？如动。
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勇士塑造计划
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近期训练及生活碎片
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100公斤暂停蹲四个 不过分
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【去拍写真啦】一些生活碎片
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非常好五趾鞋，使我调整练腿
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背训腿训碎片
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
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相比内扣抬臀硬顶起PR，打磨技术质量的提升更令人欣喜若狂
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练得不好，角度挑得还好
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我腿练的一般，但够用，不要忘了，我可在bd待了俩年，腿怎么会弱
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后脑勺有个疤
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【纯臭美】大暑时节，大汗淋漓
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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24岁，10年三项训练775kg。
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【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
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文弱四眼仔的锻炼日常2
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腼腆黑皮健身博主
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没几两肉但总是喜欢瞎拍
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不练腿？
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【封面欺诈】练练肩背
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练完腿的第三天让小伙伴帮我按按
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练练胸肩