京东 11.11 红包
《明朝那些事儿》中有一句话“我之所以写徐霞客，是想告诉你：所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，和一件事情相比，其实算不了什么。“用你喜欢的方式度过一生”！
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前脚掌落地方式的训练思路和方法（上集）
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震惊！“松风北马再次翻车！”这是“其他网友的评价”哈哈哈哈！但是我还是相信很多跑友会说一下，“下次加油！你要变成想象中的样子，220这个梦想！一步都不能让。
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在广工和大学生一起追逐梦想！一起吃辣堡！
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加油吧少年
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之前亚瑟士竞速跑鞋「虎走」我真的是真实粉丝，最近几年我抛弃了亚瑟士，但这双跑鞋又重新燃起对这跑鞋的热情金 #精神氮泵#跑鞋
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带着跑鞋看世界，你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风与自由🍃像是风一样自由
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越山向海赛143公里，明天我要跑5棒！
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跑马拉松之前的赛前装备准备技巧
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祝大家中秋佳节越快越好
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高原训练|第4天。继续慢跑16+8公里，还在适应期间，欲速不达！至少我不想每一天都毫无波澜的度过 慢慢变强，才是给自己最好的礼物！
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原声视频无剪切
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情人节当然选择跑步啦
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跑步前脚掌落地方式训练方法（中集）
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跑完马拉松后你泡过冰水池吗？我长距离后也会泡一会！
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今天跑量43公里+莫等闲，白了少年头，空悲切。
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这个帽子设计太好了
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一个人的跑步，一个人的思考时候，这个时刻，是完全属于我自己！
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告别偏见 跑步机推我推荐的两种训练法更加高效！
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夏天一起悄悄变强
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高原修行之旅感悟
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还有一周下高原，一切都是未知的！
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小土豆也有在努力，如果她喜欢的话，我会支持她#大正爱跑步 #黑土豆日常
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我有一个梦想
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第十次广马，唯有无比的热爱，这次也是跑得最轻松的一次，245完赛算是比较轻松，没有痛苦面具，只有感谢和享受这个赛道！谢谢！
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居家办公，如何用一根弹力带进行全身锻炼瘦全身。坚持运动带来的不但是好身材，好身体，更是一种好的生活方式。
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一块迟到了4年的奖牌，不忘初心，保持热爱~
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我跑步后的拉伸动作
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跑完长距离后运动员的饮食
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2023年跑进运动健将才是我的目标，热切地追求你认为最好的东西，全力追求你的梦想！
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带着跑鞋看世界，你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风与自由🍃像是风一样自由
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曾经有不跑步的人告诉过你-跑步将毁掉你的膝盖？跑步是乏味的？曾有人提醒你：“太痴迷于跑步了。对此你可以直接无视或者一笑了之。因为这是跑步者成长的必经之路
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坚持跑步就是一种生活方式和态度
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高原训练｜第 2 天。沉淀，积累，历练！
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相比去年，今年的我似乎少了一些幸运，多了一些迷茫，少了一些机会，多了一些压力！脚步不能停，还是要努力，毕竟努力的意义从来不是成功，而是不留遗憾！
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跑步专项力量训练应当更多采用单腿练习，并且能同时锻炼到臀肌和大腿后群肌肉，1、同时锻炼到臀 肌和大腿后群 肌肉2、单腿训练符合 交替腿跑步需要动作模式
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默默努力，莫问前程！
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去和那些充满表达欲，喜欢分享的做朋友或爱人，愿意投入时间记录生活，愿意手舞足蹈给你讲故事的人，他们的高能量可以让你一整天都很开心，去靠近能给你带来能量的人。
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我们跑步，不只是因为它对我们有好处，更是因为我们享受它并且不能自拔，享受跑步本身，并努力寻找对自己的意义。
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「以赛代练」和「赛前准备」，和困惑+唠叨——总结：虽不能至，然心向往之
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【夜跑白云山攻略】我是很喜欢速度的人，在草原上，在雨夜中，在月白风清的晚上，总是喜欢一个人迎风施展脚步，奔跑在黑夜中，这次白云山偶遇也是一次美丽的相遇。