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平板支撑变式-兼顾你的胸肌、手臂和腹部
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深蹲,虽然累,但是好处真的多啊
对抗顽固腹部脂肪,练就纤细腰身
真正的腹肌炸裂,酸爽的让人想哭!
平板支撑真是个不错的动作
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
消除下腹顽固脂肪 动起来才有效
平躺腿举合集,要一定腹部力量再尝试。
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