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脑供血不足,每天空抓手30下,增加脑供血,身体好
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脑供血不足,每天空抓手30下,增加脑供血,身体好
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道家绝活百步通络法,走着就轻松通络,甩掉身体小毛病,身体舒畅
每天跟着我这样,睡前食指塞耳朵,2分钟睡着了,还补身体!
脑供血不足,每天早晚坚持两个动作,谁练谁精神,简单易学
85岁老人头发乌黑浓密,她说头发乌黑全靠这2招,我学会了特别好
有这么一个动作,让你眼睛一闭畅睡一夜,沾床入睡到天亮
“强健心脏”的特效锻炼法!每天5分钟,养心护心,做完很舒服
怎样才能健康长寿?百岁老人传承了上千年的锻炼方法,身体很硬朗
30岁,膝盖疼痛不敢运动?2个腿上好动作,发现膝盖越甩越好
长期禁欲和定期发射,到底哪个更健康?看完你就明白了
来自台湾版的“空抓手”,每天抓一抓,打通手臂经络,脑供血更足
1个动作,每天坚持5分钟,身体一天比一天棒,快来学习吧!
经常踮踮脚,心肺会更好!每天踮脚功60下,强心脏、疏通膀胱经
锻炼下半身,过好下半生!2个动作,强补肾气,比跑步强
怎样让你的头发又黑又亮?85岁奶奶分享的秘诀,快看看
养心绝招!“强健心脏”的特效锻炼法!一分钱不花,早学会早受益
小伙坚持“小碎步”30天,身体从易胖到易瘦,不用每天外出跑步了
85岁老人30年没进过医院,他说身体好全靠1个动作,好处太多
两个简单小动作,坚持做可预防脑供血不足,引起的很多不和问题
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小伙每天坚持简单“踢腿”,身体从易胖到易瘦,膝盖还越踢越好!
86岁大爷每天通过简单动作,身体越来越强壮,很少感冒发烧
60后大哥偷练独特绕舌功,原本脑供血不好,2年收获2大惊喜!
胸部有一个“封印”,解开了等同于调心肝脾肺肾,身心都舒畅了
1个藏在手指上的“折手功”,每天做一次头脑灵活,脑供血充足!
神奇的小拇指拉伸法,每天5分钟,肾气足,心脏更有力?
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一个动作专门减湿气,每天5分钟,身体湿气排光光,特别的好使!
90岁大爷之前体弱多病,后来两个动作坚持练,现在身体特别硬朗
每天这样下蹲5分钟,相当于步行1小时,能强健筋骨和减肥消脂
家人都说好的甩手操,每天练习5分钟,疏通淤堵助睡眠,行气活血
30秒视力回春术!每天5分钟,30秒让眼睛明亮,眼睛疲劳看看
1个动作疏通上半身淤堵?开胸正脊、通经络,把“小毛病”赶跑
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风靡日本的慢跑动作,没事在家做一做,提高代谢减肥瘦身,懒人就做
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睡前一个动作,让身体快速“充电”,在睡眠中提升肾气,睡眠更香
有个“长寿开关”藏在背后,打开后,预防“大病重病”,减缓衰老
日本摇骨盆,每天5分钟,相当于跑步30分钟,打开腹部筋节