连续运动21天的真实体验，养成运动习惯了吗？
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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铁三女皇
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听劝，但身体不听我劝
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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跑步真的会上瘾吗？！
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50：求助｜跑步停不下来了，怎么办？每天都想跑，不跑就难受，怎么破?
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晨跑前，要刷牙，但洗脸真的没必要啦
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太阳都晒屁股了，还不快来晨跑一起湿身
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挑战自己，不断学习
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树大根深就是这样子的吧
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继续努力
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四个好好习惯
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跑步到底积极下压还是提拉请看视频
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跑了那么多年，跑出来点啥没有啊
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怎么正视基础代谢？
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下雨天可以跑步嘛？怎么跑合适？
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锻炼一下马上就好了。
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从零开始的俯卧撑第77天。马上要供暖了，就不怕冷了，最近有点忙，但是也不要忘记打卡，加油
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想要开始跑步了，那我们需要做什么心理准备?
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跑步带给人的精神力量很强大！