10.21打卡，又是跳绳和做核酸的一天呀。娃这两天生病了，没睡好精力不行吗，怎么感觉有点累。
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休息了四天，今天脚感觉还是不舒服，少跳点打卡2000
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10.19打卡，这两天的花样跳比之前流畅一点，被邻居说瘦了好多，美滋滋。
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10.20打卡4100今早娃醒早了，没时间跳5000了
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10.22打卡，十月快过完啦，坚持！
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20230310打卡5000
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10.28打卡，不限时第三次，还不错的赶脚。现在每天会练习5分钟靠墙静蹲和5分钟平板，提升一下耐力，加油！
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10.15打卡，164.125斤跳绳10天一个周期测纬度，体重没见变化，纬度大腿小腿腰围各瘦1厘米。
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20230106跳1000热热身
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10.26打卡，下雨了也要跳绳呀
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11.29打卡5000，这个月马上过完了，2022也快过完啦！
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今天预计跳7171个.结果跳多了，致102
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10.30打卡，5100
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10.16打卡，6300+明显感觉肚子轻松了好多次，加油，向着第200天！
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20230410跳绳打卡5000今天太忙了，这时候才有空发早上的视频
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10.15打卡，5000个用时，绊绳次数和最大连跳都打破纪录啦。坚持平板支撑和靠墙深蹲，效果杠杠滴
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12.15打卡5000，今天真的很冷，以前换衣服没感觉，今天真的冷冷冷
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坚持坚持坚持
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10.25打卡。纬度又小了1厘米，衣服松了，更有动力了。
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2023.1.2打卡10000，新的一年不许偷懒，继续加油呀
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20230107不算打卡的打卡，本来没想着跳，想着不如来1000个咯
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12.1打卡5000个。12月第一天，2022最后一个月，加油，不知不觉已经坚持半年了，奥利给
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11.25打卡5000，这一次才连跳4天已经感觉很累了，今天勉强跳了5000，明后天休息吧。
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4000跳绳
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10.29打卡，5000次目前用时和绊绳最好成绩。看来靠墙深蹲和平板支撑还是不错的
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最近体力不行，不知道是上次骑行超出了自己的极限，还是亲戚要造访，最大连跳不超过500哈哈啊哈，无所谓了，坚持跳了半个小时也算完成打卡
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元宝用玩具交换来的友谊。刚开始别人不给他玩，他说，麻麻，我有点生气
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12.31打卡5000，感觉还不错，应该是恢复到阳前状态了
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20230403打卡5000哈哈，最后那一哆嗦真的当时咋想里，今天出好多汗感觉
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12.27打卡。不知不觉2022还有最后四天
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20230307打卡5000
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哈哈哈，休息了几天，感觉我又行了
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今天的45分钟跳绳，开学前这两天感觉好忙啊
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12.17打卡，5000，加油加油加油加油加油
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12.13勉强打卡5100+绊绳贯穿始终
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10.16打卡，时间过得真快，11月已经过半，这个冬天坚持住！觉得今天的自己有点厉害啊，居然又破纪录啦！
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事实证明，试图边带娃边跳绳是个妄想
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12.6打卡8500+破纪录完全没想到，预计5000收绳，结果还不断绳，硬生生饶了3500个，挑战自己。这新纪录够我破一阵子咯
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即兴跳1分钟
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今天的48分钟跳绳
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今天感觉也挺凉快，就是跳绳出汗真多