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拉伸拯救低头族,分享一套非常实用的拉伸动作给大家#百练不如多拉伸#拉伸放松肌肉#体态纠正#居家锻炼
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百练不如多拉伸,分享一套非常实用的拉伸动作#拉伸#百练不如多拉伸#居家锻炼
两个开龙脊动态拉伸动作,恢复脊柱灵活度#开龙脊#拉伸 #体态纠正#居家锻炼
一个非常高效的练腹动作,每天练习,完美蜕变#瘦肚子#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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#颈椎 很喜欢动作原来是它,拉一拉,缓解不适#拉伸#放松#居家锻炼
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一年瘦100斤,贾玲真的很励志,同款动物流,一套动作练全身#好身材练起来#动物流#贾玲健身动作#居家锻炼
开始我也不相信,这个拉伸真的能够帮到你!一个颈椎很喜欢的动作#拉伸#拉伸放松肌肉#居家锻炼
动态拉伸,直腿正背#拉伸#体态纠正#居家锻炼
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在家如何训练胸肌?分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家!#居家锻炼#胸肌训练#健身教学
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臀腿拉伸大全,这套动作够用啦!#拉伸 #拉伸放松肌肉#居家锻炼
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长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
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居家一根8字拉力器练背,每个动作20次,做5组#肩背训练#开肩直背#居家锻炼
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