拉伸拯救低头族，分享一套非常实用的拉伸动作给大家#百练不如多拉伸#拉伸放松肌肉#体态纠正#居家锻炼
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一个非常高效的练腹动作，每天练习，完美蜕变#瘦肚子#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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四肢不胖，只有肚子大，练这个 20个5组#腹肌马甲线 #减脂 #居家锻炼
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腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站月要部僵硬人群 #居家锻炼 #开龙脊#拉伸#养生
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百练不如拉伸！
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只要家里有椅子，就能练#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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拉伸183
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