V
主页
京东 11.11 红包
前叉重建——膝关节稳定性,来点有难度的~
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前叉重建——稳定性训练
前叉重建——稳定性训练
前叉重建力量训练0-2周
前叉重建——前期膝踝关节稳定性训练
膝关节术后,角度卡在120度,该怎么突破呢?
前叉术后六个月——来考虑下爆发力+膝关节稳定性
前叉重建两个月训练——矫正肌肉,增加力量
膝关节不稳定?来找我一起锻炼呀
前叉重建——上下台阶训练
稳定性训练来啦——冲冲冲
前叉重建角度训练6-12周
前叉重建脱拐步态,快要成功啦
习惯性崴脚——脚踝稳定性训练
前叉重建力量训练2-6周
踝关节稳定性不足怎么办?可以试试它!
单腿靠墙蹲
拉伸小腿
弓箭步
膝盖内扣怎么矫正力线?
弓箭步训练
踝关节韧带重建shu后4-8周.一
原地碎步
死虫式伸手脚版
锻炼下肢力量?来学学这招~
单腿蹲
单腿爆发力如何锻炼?找我就对了
跟腱断裂中期——增加本体感觉
等长收缩训练
日常康复训练——记录记录
腰疼?呼吸异常?来试试这个吧!
运动后如何放松膝关节?二
核心肌群训练——死虫式,平日腰酸背痛也可以尝试它
前叉术后第六次康复
腓骨长短肌滑脱术后康复,增加肌力~
单腿臀桥抛接球
前叉半月板术后康复
增加臀肌肌力,带上你的弹力带
前叉+半月板缝合三个月——可以考虑这个动作增加股四头肌力
踝关节不稳定术后5~12周,来锻炼啦
死虫式训练