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【TED-Ed】为什么戒掉坏习惯这么难? | Why is it so hard to break a bad habit?
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许多人在一生中的某些時刻都会有咬指甲的习惯。有些人会不遗余力地试图戒掉,比如用手蘸盐或戴手套。虽然不是所有人都咬指甲,但大多数人都有想改掉的习惯。那么,改掉习惯的最佳方法是什么呢?探索习惯是如何形成的,并了解管理这些行为的技巧。
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