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刘元高效全身塑形燃脂瓶颈期跟练5遍,有氧耐力+抗阻无氧【自用】
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30分钟徒手全身力量无氧训练/全程详细讲解跟练,无重复打卡一遍就够,提高代谢,紧致塑型 美化肌线条
自用 |【刘元*跟练】无氧训练35min - 突破平台期,自用侵删
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