京东 11.11 红包
胸部超级组
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崩好紧
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跑后全身拉～
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腿部按摩～
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买到一件隐身衣，太厉害了
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拉背
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背训
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背部训练的一个动作
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腿部按摩
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腿部按摩/拉伸
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[Personal fitness]胸部训练Vlog No.2
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肩颈拉伸
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跨年夜照常训练～
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肩训
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俯卧撑训练～
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新手练胸动作分享～
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三头下压
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做一个爆发式动作
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股四头肌的拉伸—经典动作
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【训练日】肩中束｜俯卧撑｜力竭组
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腿后+臀训练
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俯卧撑
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简单练练复合动作
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胸肌训练
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引体训练～
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肩➕背
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腿部按摩放松拉伸
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引体极限
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垫高俯卧撑
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背训
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仰卧起坐
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引体|极限测试|五分钟引体测试
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【俯卧撑挑战】极限测试+练后拉伸
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做完运动别忘了腿部拉伸
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引体向上|对握引体
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胸背训练
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疼疼疼！！！！赶紧来做拉伸吧～
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引体训练
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引体训练|极限测试|五分钟引体极限测试
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常规训练