京东 11.11 红包
兑现又一个5公里，从暴雨跑到天晴（工作版）
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#运动时刻#[跑步]户外5公里挑战成功！再兑现5公里，一种女娲补天的感觉。
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兑现6km，跑3km+走3km。三阳了，嗓子哑了一个星期，又体验了一把破碎的声音。需要多加锻炼，增强免疫力
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兑现第1个4公里。
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兑现6公里，跑5㎞+走1㎞。3㎞跑进17分钟了哈哈，期待下一个进步🏃‍♀️周雨复始917💪户外轻松跑新纪录！
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兑现5km，全程均速跑完，下次再挑战冲5分配
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兑现5公里，每次突破一点点【排行榜】我是NO.1！最长跑步时间、最远跑步距离双冠王
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兑现5公里，找对方法就能再次突破自我😄
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兑现7公里。5公里有新突破，这次一口气跑完也不是特别累，心肺锻炼起效了。
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四公里，大风加小雨的一次跑步。
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跑了4公里➕行走了1.5公里。
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兑现7km，跑5km+步行2km。心肺能力不太行，跑半马受限。去游泳锻炼了一下，暂时没有什么改善。
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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你会一个人跑间歇吗？
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暴雨开端大家都只是以为是场平常下雨 直到越下越大末日降临但我早已囤积仓库
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暴雨探趣
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第44期 2024夏半年里谁最热？
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【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
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【摔车集锦】4分钟我与我的小伙伴们贡献的各种吃瓜名场面
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美黑
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女子在去世亲人的家里看到，留着自己手机号的纸条，“亲人的离世从不是一场暴雨而是一生的潮湿”
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小土豆也有在努力，如果她喜欢的话，我会支持她#大正爱跑步 #黑土豆日常
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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这届摄影师很懂事！#弹射者 #弹射者火麒麟 #猎豹2
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收徒
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古法健身，30分钟开背合集，简单有用，拿捏！
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休息三天，备战东营马拉松，顺便做个体检
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周五了！特步首款越野跑鞋「驺吾」来了！
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[4K 杜比]暴雨中疾行，上海磁浮线 龙阳路-浦东机场
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【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
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不要相信饥饿感
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国庆假期来台风？东南沿海能好好放假吗
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紧急通知紧急通知多地出现暴雨来袭，经过研究人员调查极有可能是受全球高温持续影响请各位市民做好防护尽量减少外出减少外出。
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噜卡小子
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跑友让我挑战体测1000m满分，安排，跑一个感觉不过瘾
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小赵和铁三试图挑战我，看我给他们上上课
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记录暴雨行人第二期20207.6
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漠河也有小香风，我爱说实话，跟我家霞姐比有差距
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5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
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如何科学改善跑姿呢？