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河北省考公安联考公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步训练教练方案188厘米200斤训练前5分12秒考试跑了4分11秒提升1分钟
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这位兄弟参加河北省公安公务员招警体测体能测试,身高188厘米,200斤,大体重,26岁,1000米能跑5分12秒,他是2023年2月28日找到我指导,真正训练了半个月多,3月25号考试,指导过程中多次语音指导,考前一对一语音指导了说了咋跑,针对性制定每日训练计划提高,最后通过他努力训练考过了,1000米考试跑了4分11秒,提升1分钟,有付出就有回报,成功考过。成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练,早提高,早安心备考!安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。
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部队文职单位体测体能测试3000米技巧警察招警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案身高175厘米77公斤训练前能跑17分钟考试跑了13分35秒提升3分25秒
天津监狱省考公务员体测公安体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步教练方案170厘米90公斤训练前能跑5分钟5秒考试跑了4分10秒提升55秒
体测1000米800米一周5分30秒~4分15秒
内蒙古监狱狱医省考公安联考公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步教练方案175厘米80公斤训练前能跑4分钟57秒考试跑了4分24秒
北京省考公安联考公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步教练方案170厘米75公斤训练前纵跳摸高差5厘米能跑4分25秒考试摸高269
新疆狱警公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警省考公考私教语音指导跑步训练教练方案身高176训练前跑6分纵跳摸高差7厘米考试跑了4分17秒摸高267厘米
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上海公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案180厘米90公斤训练前能跑4分44秒考试跑了3分58秒提高46秒
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江苏公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考省考公考私教语音指导跑步训练教练方案180厘米79公斤训练前跑5分考试跑了4分5秒提高60秒往返跑12秒
江苏省考公安公务员体测体能测试1000米技巧警察招警国考公考私教语音指导跑步训练教练方案身高174厘米82公斤训练前能跑4分29秒考试跑了3分50秒提高39秒
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河北省考公安联考公务员体测体能测试1000米技巧警察招警辅警国考公考私教语音指导跑步训练教练方案180厘米70公斤训练前5分12秒考试跑了4分13秒提升1分钟
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内蒙古辅警公务员体测体能测试公安联考项目测评标准800米体测1000米3000m技巧招警考试公考公安岗人民警察体测指导一对一语音指导训练提高长跑跑步速度教练方案
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普通人能练到265吗?怎么提升?#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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