闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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健身对一个人的影响有多大？五年前的我自卑又敏感，现在的我强大又自信，我只跑步和做俯卧撑还有引体向上
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很多人问我，平常怎么锻炼，我想说，我只做两个最基本的动作，俯卧撑和引体向上，不求变大，只求细水长流
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国内第一个刀尖上的单手俯卧撑
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普通人每天只练不到十分钟，结果如何？健身是一件你付出就会有收获的事情
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跑步真的能改变一个人吗？我来告诉你答案
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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感谢一年的时间我坚持了下来
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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可以适当减速，但千万不要步行，一定要跑起来
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如果你说你没有时间锻炼，那请你看看这个视频，刚下夜班，所以请别再说你没有时间了，有没有时间你心里不清楚吗？
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报告:听各位大佬的建议，开始练腿！
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俯卧撑 你做对了吗？
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挑战一个赞一公里，本人跑龄快五年了，来吧，随便点，不带怕的
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第一次终于敢在镜头露脸了，感觉好像变自信了
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家人们，第一次在医院上班需要注意什么吗？八月份的最后一天，今天你们跑步了吗
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上夜班途中快速来个健身，选错了就选错了，别一遍又一遍的后悔呀，当时的你也挺迷茫的
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谁说有氧和增肌不能同时进行？我亲自来试试
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健身和运动对一个人的改变有多大，来看看我的改变吧，当时你的一句痘痘男，真的让我自卑了好久
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刚哥96公斤俄挺俯卧撑什么水平？
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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曾经做俯卧撑追求的数量，现在是质量
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很多兄弟说自己上班没有时间健身，那我就来一个上班的时候利用空余时间的健身，其实只要你真的想做，你就能抽出时间，兄弟们，总是找借口，会让你们停滞不前的
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论健身对一个人的气质影响有多大
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求仙问卜不如自己做主，念佛诵经不如本事在身。凡事皆有定数
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给大家看见我健身运动以前的样子吧，那时候我全身充满着两个字“自卑”，不要向命运妥协，改变是从自己开始的！
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挑战一下在轮船上做俯卧撑，打破社恐，从我开始
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挑战在高尔夫球场做俯卧撑
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发工资了，给自己买一个300多块钱的架子，建了一个不到1㎡的健身房，方便以后做引体，要充分发挥个人能动性，健身真的是一件非常简单的事情，只要你想，你就一定能做到
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运动使人开心啊
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光头强是中长跑的好苗子吗？
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旅游就不能锻炼？不存在滴
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你想要的 我却不能够 给你我全部 我能给的 却又不是你想要拥有的 我们不适合 也不想认输 好几次我们抱着彼此都是想要哭 自律的第n+274天 歌名《最近》
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一骑绝尘！12岁小学生韩信100米跑出11秒49
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只要够自信 人人都是黄宗泽
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后来你不再强求 即使你很在意
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钻穿地球第110天，男生玩具测评准备中学弟可推荐我来探索
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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新手俯卧撑进阶顺序 加油