挑战一下在轮船上做俯卧撑，打破社恐，从我开始
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很多人问我，平常怎么锻炼，我想说，我只做两个最基本的动作，俯卧撑和引体向上，不求变大，只求细水长流
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谁说在寝室就不能运动？
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假期没事做，一个赞一个俯卧撑，必做到！发视频为证！
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少年 别忘了你究竟想要成为怎样的人
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发工资了，给自己买一个300多块钱的架子，建了一个不到1㎡的健身房，方便以后做引体，要充分发挥个人能动性，健身真的是一件非常简单的事情，只要你想，你就一定能做到
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挑战在大水坝旁边做俯卧撑
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其实你没有那么多观众，放开一点
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花了二个多月时间，引体向上终于从0到1了，不容易啊
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改变生活从放下手机开始，打算做一期早睡的挑战，打算每天十点之前就睡觉，先从把手机开始
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闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战
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兄弟们，有氧做起来，有氧使人开心
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如果你说你没有时间锻炼，那请你看看这个视频，刚下夜班，所以请别再说你没有时间了，有没有时间你心里不清楚吗？
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今天是做俯卧撑的第400天，慢慢可以解锁单手俯卧撑了
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钻石不过是一块坚持到底的煤炭
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论健身对一个人的气质影响有多大
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挑战一个赞一公里，本人跑龄快五年了，来吧，随便点，不带怕的
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也许你说的对，跑步真的可以改变一个人，偶然翻出五年前的视频
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运动真的改掉了我多年以来的自卑
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我是如何保持每天健身的，告诉兄弟们一个保持健身自律的一个方法，不管是健身还是学习，还是生活，都可以用到这个方法，可以极大的提高你的执行力
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别停下脚步，要继续努力
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回家路上吃个瓜
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第一次终于敢在镜头露脸了，感觉好像变自信了
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上班之后你还在坚持锻炼吗？
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我走啦，下次见面不知道是什么时候了妈妈
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跑着跑着突然下雨了，可我最喜欢在跑步了，有种洗尽铅华的感觉，所有的负面情绪都被洗掉了
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如果我将3分钟热度重复燃烧365天呢
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来还债啦，答应你们一个赞就做一个俯卧撑
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大胆一点，我们都只能活一次，你应该去为爱你的人和自己而活
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“只有跑步的时候，才能感受到风的浪漫”
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不管什么时候都不要放下学习，除了过年，哈哈哈
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我一直推崇“微习惯健身”，健身不在于时间的多少，而在于想做的这份心，如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花更多时间去应付你所不想要的生活
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健身的意义就是让我们的生活变得积极向上，感谢健身感谢运动，带给我的成长，
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加油，我们没有那么观众，想做就去做，直面困难
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女生不会因为你单纯的对她好而喜欢上你，人跟人之间的交往本质是价值的互换，只有自己优秀了，才有更多的选择，加油兄弟们，一定要让自己变得更好
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哈哈哈哈，做个上个月总结，截取了一些照片做了个视频，上个月还是过的很充实的生活就像一块巧克力，你永远都不知道下一颗是什么味道，每天都会有惊喜
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从今天开始，把跑步的时间放到早上，尝试早上跑十公里，跑步的时候好轻松，好舒服，我喜欢跑步
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学会接纳自己，接纳自己的不完美，没有人可以做到完美
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如果不做出改变的话，新的一年还是会重蹈覆辙
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车爆胎了，跟我耍帅有什么关系