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京东 11.11 红包
vlog|30岁女销售出差应酬后的养胃日常
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20岁的时候不懂什么叫健康饮食,经常胡吃海塞、冷热交替,后果就是经常胃痛腹泻,肠胃真的非常脆弱。 我爸每次都跟我说胃需要“养”,但是年轻人哪能听的进去,照旧冰可乐、麻辣烫、吃炸鸡。 直到有一次半夜我被胃疼疼醒,一个人在卫生间上吐下泻,胃里的绞痛感让我跪在地上久久爬不起来,这个时候我才真正意识到,我该开始养胃了。 这几年我调整了自己的饮食,吃自己做的家常菜,多吃蔬菜,少食生冷、多喝热水,不喜欢吃yao那就喝一点药食同源的代用茶,还有就是调整情绪,学会自己缓解压力。
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