【BurpeeGirl】一万步燃脂健步走全身训练🔥🔥
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【BurpeeGirl】80分钟站立全身有氧高燃脂快步走 | 不重复 | 无深蹲🔥🔥小哑铃或水瓶×2
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【Home Gym】一小时10000步欢乐燃脂行走训练 | 新手友好 | 膝盖友好🔥🔥
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【BurpeeGirl】30 分钟站立瘦腰TABATA锻炼+5000 步燃脂行走🔥🔥
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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【BurpeeGirl 】卡路里消耗 | 活力四射🔥45分钟有氧运动与有氧舞蹈结合🔥
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【MIZI】50 分钟全身站立有氧燃脂锻炼 +10分钟燃烧背部脂肪训练 | 无跳跃、无深蹲、无弓步🔥🔥
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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