【健身篇】20分钟高效花样俯卧撑，居家训练的最佳选择
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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【健身篇】既然已经开始了，就不要中途放弃
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【健身篇】被窝里很舒服，练完再躺被窝不是更舒服？
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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【健身篇】做300个俯卧撑庆祝一下
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【健身篇】小张提醒：今天锻炼了没？
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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【健身篇】很多时候我也想偷懒，但是想想为啥开始，就练起来了
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【健身篇】我还在坚持，你呢？
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【健身篇】我想这才是普通人的训练吧，慢慢的加量，慢慢的变强，不追求别的，自己喜欢就好
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【健身篇】我也是个小白，第一步就是先练，只要练起来，总比想来想去好
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【健身篇】每天都是新的挑战
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【健身篇】各位彭于晏们，开练开练！
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【健身篇】最近天冷了，各位彭于晏别感冒了
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【健身篇】犹豫就会败北！
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【健身篇】看来以后得上点才艺了
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【健身篇】今天你锻炼了吗？别再想了，现在立马去做！
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【健身篇】这一次，我要挑战自己，成王败寇！
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【健身篇】坚持的确很累，但还是要坚持！
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开启疯狂睡眠和恢复的五步系统！
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少年！ 你不是最擅长逆风翻盘吗？
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【健身篇】来了来了，俯卧撑给我续上！
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60分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！
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【健身篇】一天又一天，反反复复，淬炼
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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【健身篇】这几天有点感冒，但是不影响训练
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这是未满17岁高中生？？？
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【健身篇】每天工作这么累，还是要坚持锻炼
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【健身篇】身体开始慢慢习惯每天一练
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一个绝对有效的减肥方法，效果是肯定有的。就是怕很多人坚持不下来。我的很多粉丝尝试过，但是其中大部分坚持不下来。
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20MIN 足弓训练｜拯救扁平足！缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直！
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西格玛男人修炼计划
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鬼子来了都得练两组
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【健身篇】节假日吃得太好，俯卧撑不能太少
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一周只练4小时，就要这样练！
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“少年，你为何懒惰又好胜？”
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古法健身，30分钟开背合集，简单有用，拿捏！
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站姿提踵？狗都不做！踝在运动中到底有多重要？到底怎么训练才有效！欢迎白嫖
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床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
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【健身篇】断更了好几天，又有时间发视频了，练起来！