肌肉的酸痛代表着懦弱的退场
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健体圣体，极致的头肩比
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如果没有天赋，那就一直重复
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他能重新站起来，希望你也可以！
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路的尽头永远是路，向前走就对了！
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“我相信小插曲不会影响主旋律，因为我的心中有光，眼中有火”
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心若有所往，何惧道阻且长
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自律的本质就是杀死曾经的自己
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看不清未来时，就比别人坚持久一点，你坚持的东西会反过来拥抱你
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你不必享受过程，但你会爱上结果
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不能打败我的都会使我更强！
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健身就是和自己较量
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就这手臂，护士闭着眼都能扎进去
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“你本就是独特的，不必在意太多得失”
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永远保持不断自己斗争的热情和勇气
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时间会给出答案
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哪有什么鬼背，不过是汗水在身上留下的痕迹罢了
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无人扶我青云志，我自踏雪至山巅
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“成长的过程本就孤立无援 你要努力 然后独当一面”
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成长本就是一个孤独无援的过程，相信自己你能挺过去的！
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不经历风雨，怎么见彩虹
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“一时的孤独意味着你值得更好的”
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“你用意志打造的每一处沟壑，人们称之为鬼背”
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“你已没有退路，坚持下去才是唯一的出路”
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肉体有极限，意志没有
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都在向前走，你凭什么原地踏步？
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想看看大家的健身变化
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圣诞树
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“无论前路多么曲折，请牢记路一直在脚下”
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一个人也可以走很远
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“简单的事情重复做，重复的事情用心做”
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所以日复一日健身的意义是什么呢
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健身不是许愿，你要练啊
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“身上的每一块赘肉，都是向懒惰妥协的标志！”
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艾特你身边的血管天赋
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你那么争强好胜，千万别输给自己
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健身的意义，远不止肉体上的折磨
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男人要有梦想目标，万一实现了呢
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开始自律！
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行动才是答案