大肚腩、水桶腰，早晚一遍《刮油操》平肚子、瘦腰腹，练出小蛮腰
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再大的肚子也能瘦，早晚坚持两遍，让您越跳越苗条，告别大肚腩㊙️
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十分钟练腰全过程
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穴位经络拍打操，早晚拍一拍 通经络降三高，排出健康好身材哟！
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再懒也要练 每天早晚30分钟 肚子平了 腰细了颈椎病好了 睡眠也好
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水桶腰这样减，每天坚持20分钟高强度瘦腰甩脂操，轻松瘦出小蛮腰。
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