V
主页
看过即练过!沉浸式第一视角健身!!??
发布人
收藏夹吃灰太多健身大咖的干货是不是变得索然无味 饱满的收藏夹却没有转化成傲人的身材?? 来!带你领略真正的“看过即练过” 马书记带你沉浸式健身 我替大家练!肉给大家长!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
看到就是赚到!国家健美队背王的巨背养成!
回归生活重启健身一周没锻炼的我回到健身房仿佛从未来过[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]好累啊![灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]#全民健身征集令##…
国家级健美健将教你如何爆涨胸肌!收放自如!
我的胸(肌)在一声巨响下爆掉了
约练雷英琪!来自古典PRO的恐怖力量释放!
不运动就不该选择“康复”治疗吗?
谁说我不练腿了!?
其实我四年没美黑了,一直都是自然肤色的黑………
究极干货!国家队医讲解我的胸肌撕裂
“健身爱好者”UP猪的一天除了健身还会做些什么?
白色恋人仿佛在我耳边说“要变大”
巨背的秘密!你是拉党还是划派?
这是一场三输的手臂训练...............
健身完狂炫水果真的好吗?
我练这一身肌肉有什么用!
震惊!某肌肉男up竟在高定店内当众裸露!
古人云“虎背熊腰”的猛男究竟是如何炼成的?
没想到康复医师竟对我做出这样的事情。。
不为了帅谁健身呀!业余健体选手约练性感健身模特
我决定21➕7之后一定要吃一盆油炸丸子!
手臂进步甚微甚至没有,怎么练都不粗?训练频率越高就越好吗?到底怎么才能练大手臂!
国内最大健美赛事!带你零距离接触100位比基尼小姐姐!
2021金牛满福!约练金牛座职业选手金PRO!牛年喜气满满!
【新老皆易】强化稳定四部曲!提高肌肉利用率!-胸肌篇
局部减脂、增肌真的可行吗?
我推的是哑铃吗?不!推的是意志力!
肉改人想要“变大变强”千万不要偏科!
【马书记】练就爆裂绅士巨臂的秘籍到底是什么?
【硬核干货】遮天蔽日的巨背养成秘籍
决战开启!43岁健美老将征战全国总决赛!
20年的健美经验真传!健美老炮王华的赛前丝滑腿训!
【马书记】在B站健身房健身是怎样一种体验?
战胜寒冬!燃烧能量!动起来!一起进行肉体改造!
其实我对手臂围度也没有什么追求,50而已这个要求不高吧!!!
带你看看一年40斤的变化
拒绝一成不变!专属饱满胸肩强化组合计划!
【马书记】盛夏减脂狂潮袭来!减脂备餐到底该怎么吃???
肉改人都有哪些奇怪的补剂?肉改部帮你揭秘!
俯卧撑打卡第30天!怎么回事,手腕很不舒服!
“痛并快乐着”的运动康复到底能带来哪些好处