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意志力靠不住,但是我用习惯的力量,实现减脂/早起双赢!|运动vlog
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Hi朋友们!从长沙回来已经快一个月了,这段时间我拼命赎罪——每天在家骑车!我不自律,但是我相信习惯的力量,让运动融于生活,不需要任何意志力。结果就是不仅人瘦了,生活习惯也更好了,比如冬天无痛早起、精神状态和胃口越来越好。今天这期视频是一个汇总,记录了我这21天的骑行,希望能大家一些精神氮泵和运动启发~ *天无绝人之路,感谢我的keep
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