已肥无力，杠铃不产生热量，只是我管不住嘴👄
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摄像头遮挡终结者
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明天加班，今天推拉一起淦，慢慢恢复，不急不躁
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国服最强臂力☞袁国盛(前中国第一杠铃靠墙弯举，现中国第一哑铃弯举)
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练了两个月坐姿推肩，离b站入门还有10kg
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本来热身150拉出粘滞了，看完姨让我极限溢出50多kg
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哈克推肩260kg离心控制，冲个300做组
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侧压+21响礼炮，加班上线疲软无力，小重量划水
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肥宅也有单引梦，引体10*10，40kg弯举10*10
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两大街头挑战，你觉得哪个更难？
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第一次在网上买这么多蛋白质、电解质，勉强混入决赛圈
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你吃饭的视角
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没入门的细狗，三连跪之后勉强推起130
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熬夜修仙之☞卧推没入门
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别被孤立训练洗脑了！训练两年半练习生☞深蹲白纸+废铁硬拉+青铜卧推
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健身房最“讨厌”的新手之史密斯杠铃划船
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胸肌拉伤，康复训练，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越
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第一次尝试坐姿杠铃推肩，努力到达b站入门100kg做组
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细狗划水记录
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最全食物热量表|减脂瘦身干货|减肥党必看
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杠铃划船310kg×10 全网最真实力量博主∶张万森
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钟科诚单手抓举80kg杠铃！全国举重国家队，应该没有更高数据了！
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世界上最小的哑铃片！您可以用来练什么呢？
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我的15岁-骨瘦嶙峋...
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春哥巅峰已过？
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杠铃直腿硬拉 另一种进阶模式的做法
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天赋不会给你刀刻般的肌肉
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如果你有一个杠铃怎么练肩
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细狗程序员硬拉，离b站入门差十万八千里
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文弱书生，熬夜码农，好好减肥
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硬拉400秒起，阿诺德级深蹲435kg！猛过吕布之势，勇过项羽之威！千古无二，人中真龙🐉
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很多人问国内什么时候有破千的人，国内单项最好成绩之和才1003.5kg，可见多难
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你以为杠铃的用途是健身，实际上是……
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谁你心中国服第一、世界最强 弯举之神？
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40kg哑铃推肩，是什么水平
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半年没练腿了，恢复一下硬拉，男人不练腿问题不大，因为太持久
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1024冲个极限，拍摄被大哥挡住了
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杠铃和哑铃训练有什么区别？
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别在勤勤恳恳老老实实算热量了！跟我口诀来！
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一副杠铃练全身