第20天午饭，已瘦18斤，今天很焦灼，很后悔昨天晚上吃的太多了，要不就能瘦20斤了，哎我晚上是不是要不吃呀，喝了银耳羹就好吃点别的东西好纠结呀
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狠人减肥法 三天掉了9.1斤
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第18天晚饭，已瘦16.5斤，今天做银耳红枣枸杞羹，有需要的可以看一下，这样做蛮好吃的，就是银耳少点
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第20天早饭，已瘦18斤，昨天中午吃的太多了，得买个定量的盘子了，不能做多少吃多少，昨晚又因为小儿子生日又放纵了，今天又是全新的一天，继续加油吧
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12天瘦了12.8斤，昨晚喝了自己炖的牛奶银耳枸杞红枣汤，直接暴瘦1.5斤昨晚喝了自己炖的牛奶银耳枸杞红枣汤，直接暴瘦1.5斤
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一晚没拉拉代谢了3.1斤，第28天已瘦24.5斤，好纳闷，昨天为啥喝了这么多西红柿黄瓜汁（两个黄瓜三个西红柿）反而瘦了，不过还可以有这么强的代谢的话我连喝一周
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第12天午饭，已瘦12.8斤，今天吃滴是鸡蛋煎饼卷金针菇加小米辣加洋葱，真好吃呀
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后悔才知道！原来减脂餐有这么多种做法！！
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减肥第二天，丰富的饭吃起来真幸福，明天买肉吃#减肥打卡#减肥日常vlog #
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吃饭减肥第134天已瘦61.5斤，今天战胜了自己，很开心，好久没有这么大的饥饿感了
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原本饭很少，又喝了一个大水饱，晚上不吃啦，不信明天不掉称
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第129天已瘦62斤，减肥期间能不能吃白面馒头，专业回答
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第22天早饭，已瘦21.4斤，今天是我过午不食减肥法第一天，昨天又掉了1.4斤，我会持续一个月的这个方法，有一起打卡的也可以在评论员留言哟
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贵妇的生活，真幸福呀，牛奶银耳红枣枸杞汤
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不运动第96天已瘦50.6斤，昨天一天我体内细胞被馋死了1.4斤
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第183天瘦了83.6斤，从247斤瘦了100斤踩过的六个大坑早饭 拿铁燕麦 腰果 鸡蛋 苹果午饭 拿铁 黄瓜 鸡腿 米饭晚饭 拿铁 黄瓜炒鸡蛋 米饭
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减肥快10斤啦，今晚开始吃晚饭，昨天刷视频都要要吃晚饭，说不吃晚饭会反弹，会胃溃疡啥的，咱也不知道，就相信吧
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第118天已瘦61.3斤，终于下了170斤，今天说下减肥第三阶段
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正常每天三餐饮食，早饭午饭晚饭都吃，大体重无法运动，身体不允许，意志也怕坚持不了，只能纯通过饮食来减肥
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连续的155天瘦了74.3斤，从247斤瘦到了今天156.9斤，总共瘦了90斤了，减肥还在继续，感谢小红书让我可以坚持下来，新的一年我犹如重生
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第54天，已瘦29.6斤，今天终于突破平台期了，吃这么多我以为得胖里，没想到两天瘦了2.7斤，呜呜，我也是一百多斤的人了
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不运动56天瘦了31.5斤，我感觉我怎么一个平台一个平台的，又连续三天199.8斤左右了，而且主要感觉我晚上怎么一点都不饿呢？我晚上是不是应该吃少一点呢
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第126天已瘦64.4斤，重生后感受
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吃饭减肥第135天已瘦63斤，放纵日当谨慎呀，不是说暴食后一两天就能代谢下去恢复原体重呀
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不运动第60天瘦了34斤，今天一天瘦了3.9斤，秦昊减肥法第一天
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不运动减肥第104天已瘦56.1斤，节食和少吃的区别
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减肥期间可以吃烧烤吗
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昨天放纵日胖了四斤，看我今天怎么吃恢复餐
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第136天已瘦63.8斤，我瘦了80斤总结的饿了吃啥不会涨秤
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第124天已瘦61.7斤，吃晚饭和不吃晚饭的区别
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吃鱼虾暴瘦的一天
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第182天瘦了83斤，从247斤瘦了99斤最重要的一件事早饭 拿铁燕麦 红薯 腰果 鸡蛋 梨 鸡米花午饭 拿铁 油菜 鸡腿 米饭晚饭 水 鱼
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今天是减肥的第183天瘦了83.6斤，终于从247斤瘦到147斤了，总共瘦了一百斤了，给家人们分享下我减肥半年整的变化
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第15天晚饭，已瘦14.8斤，今天这个痛苦周末应该不至于涨秤吧，好忐忑呀
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不运动减肥第105天已瘦56.3斤，怎么快速瘦肚子
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纯吃饭不运动第23天早饭，已瘦20.6斤，昨天又胖了0.8斤，今天是我过午不食减肥的第二天，重油重盐不忌口就算是过午不食也不管用，呜呜
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连续174天瘦了75.6斤，冬季减肥20天瘦10多斤，需要知道哪5点早饭鸡蛋香菜葱末牛奶燕麦两页酱香饼 午饭拿铁两截玉米西红柿晚饭拿铁两小截玉米半个西红柿
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今天的减肥餐能坚持一天的人就很厉害了
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第16天午饭，已瘦15.5斤，今天吃的全豆杂豆粥，想甜点的也可以加红枣呢
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6天瘦7.3斤，目前没有暴饮暴食的想法，因为平时吃的也很好吃，而且中午晚_上也很饱，一起加油吧各位兄弟姐妹