如何让自己变得身轻如燕、身手矫健，到岩壁上试试，趁岩壁不注意秀一波 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #丝滑连招
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这是什么神仙操作？攀岩时双手松开，用膝盖顶住岩壁！多维度立体线路更考验攀岩者的空间想象力和技术动作储备及熟练程度，正所谓艺高人胆大 #李春华攀岩运动推广
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攀岩指力是怎样练成的，4毫米指力条引体向上，不要轻易尝试，你会惊艳到自己 #李春华攀岩运动推广 #身体控制力 #大力金刚指
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江湖武功唯快不破，攀岩亦是如此，趁岩壁不注意就上去了 #李春华攀岩运动推广 #飞檐走壁 #这是高手
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美国选手娜塔莉亚·格罗斯曼（Natalia Grossman)动态攀爬（Dyno）动作锦集 #李春华攀岩运动推广 #蜘蛛侠 #dyno
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日本安川润已熟练掌握中国队出战世界杯时的速度攀爬技术动作，且技术稳定 #李春华攀岩运动推广 #攀岩技术 #速度攀岩
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攀岩身体素质训练，指力、核心控制力全能照顾到，简单实用的方法，练起来 #李春华攀岩运动推广 #唯有训练不可辜负 #老外真会玩
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可调节角度的岩壁，几乎和地面平行的屋檐线路都可以打造出来，且岩壁攀爬时不晃动，值得学习 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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动态蹿跳动作（dyno）慢镜头欣赏，如何不被惯性飞出去，注意看细节，空中二次抓点 #李春华攀岩运动推广 #技术 #飞檐走壁
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勾脚背动作线路设计，考验脚踝屈动作和核心稳定性，胆量也是很重要的，因为一旦失败很容易导致头先着地 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #高难度动作
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一点平衡神技再现江湖，大神玛格米特挑战成功，力学原理谁来解释一下？ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #肌肉男神
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爬墙？不！攀岩指力训练谁更强？ #蜘蛛侠 #攀岩 #李春华攀岩运动推广
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关节受伤时如何使用胶带保护自己？andrea kuemin演示如何包扎受伤部位且不会轻易脱落！你学会了吗 #攀岩 #李春华攀岩运动推广 #看着都疼
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艺高人胆大，感受一下西耶娜单手抱石的乐趣 #李春华攀岩运动推广 #飞檐走壁 #高难度动作
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攀岩指力怎么练？负重悬垂是比较常见的方法，但前提是要循序渐进，从易到难 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #无攀岩不青春
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攀岩运动员常规体能训练都练啥？内容是不是似曾相识 #李春华攀岩运动推广 #唯有训练不可辜负 #攀岩
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游戏是快乐的源泉，攀岩是游戏的表现形式，玩转攀岩收获快乐 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #外国人真会玩
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平衡线路攀爬，核心控制力是关键，脚法处理是灵魂 #李春华攀岩运动推广 #蜘蛛侠 #垂直运动
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当攀岩运动来到非洲，攀岩人的待遇这样的，完攀线路后所有人为你欢呼，你喜欢这样的氛围吗 #李春华攀岩运动推广 #攀岩氛围 #非洲
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检验核心稳定性和脚法技术的线路，每一次的重心转移都是对心理和技术的挑战 #李春华攀岩运动推广 #运动 #攀岩
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脚尖上的艺术：其实往往高端的攀岩只需要最简单的攀爬方式，欣赏一下法国奥里亚娜·贝尔通如何把V5线路爬出V2的感觉 #李春华攀岩运动推广 #脚尖上的艺术 #攀岩
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这身体素质真的好，协调性+核心控制力 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #这是高手
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定线员脑洞有多大，攀岩线路就有多好玩，一条好省岩点的线路 #李春华攀岩运动推广 #飞檐走壁 #次元裂缝已打开
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这是飞檐走壁还是如履平地呀，攀岩是一项轻极限挑战的运动，同时也是游戏，怎么好玩怎么来 #李春华攀岩运动推广 #黑白原相机 #室内攀岩
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爬绳是上肢力量、协调训练不错选择，你尝试过吗？ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩全知道
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攀岩运动员身体协调性训练，千锤百炼 #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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这攀爬动作太丝滑了吧，如此轻巧的完成线路，高质量的玩攀岩应该就是这个样子吧 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #治愈强迫症
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没有谁能随随便便成功，德国队训练 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩全知道
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头项寻列缺，项上无烦恼，攀爬动作干净利落，细节把控精准到位 #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广 #攀岩全知道
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人生总要有一份热爱，值得你全力以赴，无关年龄、性别、天赋… #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #运动
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攀石比赛像极了人生，可以无数次尝试失败，但时间有限！ #李春华攀岩身材管理 #李春华攀岩运动推广中心
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加拿大选手肖恩轻松完成线路！ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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抱石线路越来越精彩，运动员越爬越兴奋，观众越看越喜欢，离不开定线员越来越有趣的灵魂 #李春华攀岩运动推广 #高难度动作 #抱石
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延时摄影下攀岩馆，画面太真实，该怎么形容呢？岩馆生意太好了！ #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理
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攀岩日常训练，好玩的线路是快乐源泉 #李春华攀岩运动推广 #运动女孩 #挑战自己突破自己
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定线员的快乐，定过线的都懂 #李春华攀岩运动推广 #李春华攀岩身材管理 #攀岩全知道
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勾脚尖技术需要的不仅是脚法还有胆量和勇气，挑战失败的后果很可怕 #李春华攀岩运动推广 #外国人真会玩 #减压视频
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空中转身大挪移，定线员设计线路固然重要，有趣的灵魂才能玩出花样 #李春华攀岩运动推广 #高难度动作 #有趣的灵魂
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攀岩就是在岩壁上一个平衡状态到另一个平衡状态的过程，利用四肢控制身体，通过重心移动来实现这一过程 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #抱石
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攀岩运动员身手敏捷、技艺高超是天生的吧，一分耕耘 一分收获，后天努力才是重点 #李春华攀岩运动推广 #暴力美学 #高难度动作
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秀一波岩壁舞蹈 #李春华攀岩运动推广 #攀岩 #飞檐走壁