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【益食6】手把手教妳选购Costco纤维补剂|超级推荐的高纤食材|Metamucil|Benefiber|燕麦
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按照膳食指南推荐我们每天平均要吃28g纤维,事实上大部分人都不达标。今天就来带大家看看美国Costco这些大火的纤维补剂到底值不值得买,并且从个人经验出发跟大家分享几款我常购买的高纤食材。 0:14 纤维的重要性 1:01 纤维摄入现状 1:46 Costco常见纤维补剂对比 3:55 使用建议和注意事项 4:51 高纤食物推荐 关于我: 北医临床医学博士,现居美国。 倾向于做护肤及健康类干货视频。 欢迎关注: 油管:Dr. YiChengYi 小红书:Dr. YiChengYi亦乘一
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【益食】最最推荐的Costco和Trader Joe's食材和补剂|抗老|缺德舅|橄榄油|草饲牛|鱼油 or 虾油|优衣库
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