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日常练背之 硬拉
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俩男的/ 医生说一周别超三次
硬拉极限 130KG 起来了!!!
咣啷! 一砸一个不吱声
二头弯举 一点点的进步如此之难
练背日+日常增肌餐💪🏽💪🏽💪🏽
居家 深蹲 训练 难度递增
单腿 硬 拉
卧推 冲70Kg!!!
平板支撑 高估了自己……
单位健身房哑铃的重量快要满足不了我的上斜卧推了
完整手臂💪训练
谁说男生不练腿?
擦边 还不简单
两年了 硬拉 还这个 死出
2023年最后一次训练 练腿+练腹日 第二天直接爽爆
二头弯举 区区20公斤……
我和我的新健身搭子-----正正得负🤣
第一次去健身房 哑铃推肩
前 后 为 男
高位下拉 是你的谎言
二头弯举 四十公斤 什么水平 我不说
肱二头肌 三个动作 保姆级教学!!!
BMI : 22.5 哑铃推肩成功解锁20KG 做组
要 猛!!!
快 嘛 加 “鞭”
20楼大包爷们儿的三种形态
俺来给卧推圈缓解焦虑了……
力量训练的尽头是空杆
健身人 的 告白
这个二头什么水平 评论区留下你的重量
挑战用 不同饮品 冲 蛋白粉 第一期
读研的尽头是体育生
雷英琪回应前平举挑战争议,别人能做100秒为什么你不行?
如果你胸肌练不起来,那不是动作选择问题。
需要更多的耐心等待放假,二选一版
就让这大雨全部落下
第一次用器械做高位下拉,背部感觉不明显,望指教
好吃又简单的 蒜香西兰花🥦 减脂期也可以吃哦
一个飞机就摇到被警告啦
好肌友卧推一百, up 直呼卧槽,回家被窝里默默哭泣…