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京东 11.11 红包
极真空手道 基本足技 15分钟
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每个动作55秒,休息5秒,共计15分钟; 自己给自己打节拍,好处就是更放松; 得意技:上段前踢,上段回旋踢;拉胯技:侧踢,完全找不到感觉,也找不到要领
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