终于蹲破180啦 军杆军衣配军膝 稳
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军杆开光，160 3*3安排
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前面2把175都失败了，第三把直接180，抓举银片，涛哥牛逼
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180拉2次了 锁握大法好
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终于拉起220了 就是动作有待提高
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120终于推起来了 整整推了6秒 太漫长了
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军杆开封
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150蹲8次
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高杠不能停 150 3 3安排
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100能推6个了，120快了！
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军神牛逼！抓举冠军
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170蹲3次了
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动作不咋地，还在磨练中，勿喷。但是我想说，拉210，还不配请出我的白蟒 手动狗头
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100还是没能推起7个，被压了这方法慎用啊各位b友
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110*2
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植物大战僵尸
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膝上抓50 60
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回来了
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传统拉200，还行，过段试试210
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军靴已就位
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90窄推9.5个加一个负重卷腹 手动狗头
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高杠咯！
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重新开始练深蹲
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长大后，你就成了我
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好心疼军神，拼尽最后一粒弹药
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锁握大法好，200*3
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负重25kg 勉强10次了
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日常训练之 抓举、MU
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你波比跳了没？
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metcon6开箱实拍
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107.5第三次太漫长了 右腿后侧抽筋了
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到专业的地方才能学的专业
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田涛挺230，拿下挺举冠军和总成绩冠军，恭喜
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凌晨四点24号配色metcon6
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最近胖了，6个都拉不到了#muscle up
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许久没练，保持拉220
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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李大银同样抓起171，获得亚军
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60 70 什么时候能到80
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@玩原神的体育生 你又要被健身房撵走了，还好没伤到人
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好