京东 11.11 红包
别把屈髋做成了撅屁股！
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原来这才是正确的呼吸，悟了真的悟了
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训练大腿深蹲不一定是最好的方法
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胸肌想练好，这点少不了
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水灵灵の画面引起极度舒适
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训练后检查肌肉状态3
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聊一个非洲肌肉男，又穷又惨那玩意还大？这多厉害！你信吗？人家真就户外随随便便就能狂涨肌肉？？太可怕了！
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你是不是深蹲时手腕和肩膀不舒服？
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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卡拉永远ok
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深蹲220KG*5、愤怒可不会让人变的强大
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深蹲140kg失败
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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增肌一定会长体脂吗？不一定哦
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胖熊摔跤，好看
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练背防垮脸还得这么练
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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刚练完衣服也很难脱下
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使用这种器械，深蹲可以随时使用极限重量，上身几乎不承受压力，而且没有摔倒的风险
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膝盖有弹响，你有可能是髌骨软化！
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深蹲热身的正确打开方式！！！
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健身4年，终于突破100kg卧推了！
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熬了个通宵 睡了一觉醒来感觉身体被掏空 有点鬼迷日眼的 深蹲架没有就先改卧推了 练完卧推也没力气蹲了 卧推已经完全不会起桥了 蹲的也和粑粑一样 一塌糊涂的训练
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你能蹲着上厕所吗？
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因上努力 果上随缘
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很有“实力”的东北帅叔
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花有重开日，人无再少年
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这真的不是驼背
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壶铃三大动作
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侧平举练肩中束 你真的做对了吗 这些细节一定要注意！
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蹲出强大
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狐的身材是什么水平？
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新手练手臂的正确顺序你做对了吗！
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【Austin】😰深蹲310公斤4次
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秋季穿搭.卫衣也修身
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绳索面拉动作细节
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向佐和刘畊宏跳龙拳
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坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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什么是“四指禅”？我来给你示范一下。
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单边卸片多重会倒？