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改善假胯宽,矫正xo型腿,调整骨盆前倾
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改善骨盆前倾,缓解腰疼
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
在家改善含胸驼背,矫正体态,提升气质
教科书级骨盆矫正操🔥睡前2遍,躺着就能练❗️
纠正骨盆中立位,缓解腰痛
改善假胯宽
改善体态矫正腿型
1个动作改善脖子前倾
【体态矫正】矫正骨盆前倾,其实很简单
产后康复师推荐🔥收胯➕骨盆修复❗️21天见效✅
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看看你是不是这种肚子,如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸,试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾
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腰酸难受,骨盆前倾,久坐久站都难受,这样训练改善
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调整悬垂腹的关键在于:闭合骨盆上口(附上详细讲解+跟练)
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5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
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体态矫正~拉伸~建议戴上耳机观看~
【起源1】治疗骨盆前倾
痩腰腹,瘦手臂,强核心
别再拉伸,如何增强髂腰肌的功能和稳定性从而缓解紧张和疼痛
23个动作🔥选几个?骨盆前倾还能健身吗?腰痛,小腹凸出,肋骨外翻,本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
大腿前侧无力与骨盆前倾
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